Համեմատել Չինական խոհանոց և Շարդոնե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Չինական խոհանոց

9

Շարդոնե

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+144.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+187.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+311.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+1125%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1150%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+322.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+25.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+6600%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-98.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Չինական խոհանոց

13

Շարդոնե

0

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+560%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1122.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+884.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+222%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+4400%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին K	51.3µg		43%
Վիտամին B12	0.48µg	0µg	20%
Նատրիում	409mg	5mg	18%
Սպիտակուցներ	7.08g	0.07g	14%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.13g		14%
Վիտամին C	11.6mg	0mg	13%
Ցինկ	1.5mg	0.12mg	13%
Սելեն	6.7µg	0.1µg	12%
Folate, total	45µg	1µg	11%
Երկաթ	1.11mg	0.27mg	11%
Վիտամին B6	0.161mg	0.05mg	9%
Վիտամին B3	1.32mg	0.108mg	8%
Ֆոսֆոր	76mg	18mg	8%
Վիտամին B5	0.443mg	0.045mg	8%
Ճարպեր	5.3g	0g	8%
Վիտամին A	63µg		7%
Բջջանյութ(Fiber)	1.5g	0g	6%
Choline, total	34.5mg		6%
Վիտամին E	0.82mg		5%
Խոլեստերին	14mg		5%
Պղինձ	0.049mg	0.004mg	5%
Կալիում	204mg	71mg	4%
Հագեցած ճարպ	0.978g		4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.217g		3%
Վիտամին B2	0.055mg	0.015mg	3%
Ածխաջրեր	7.29g	2.16g	2%
Վիտամին B1	0.033mg	0.005mg	2%
Ֆրուկտոզա	0.55g		1%
Կալորիականություն	105kcal	84kcal	1%
Մանգան	0.147mg	0.117mg	1%
Օսլա	1.82g		1%
Կալցիում	22mg	9mg	1%
Մագնեզիում	15mg	10mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg		1%
Զուտ ածխաջրեր	5.79g	2.16g	N/A
Վիտամին D	3IU		0%
Շաքար	2.41g	0.96g	N/A
Տրանս ճարպ	0.058g	0g	N/A
Տրիպտոֆան	0.083mg		0%
Տրեոնին	0.313mg		0%
Իզոլեյցին	0.314mg		0%
Լեյցին	0.525mg		0%
Լիզին	0.552mg		0%
Մեթիոնին	0.158mg		0%
Ֆենիլալանին	0.317mg		0%
Վալին	0.327mg		0%
Հիստիդին	0.207mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.004g		N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g		N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.264g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.005g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.001g		N/A
20:3 n-6	0.004g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g		N/A
18:2 n-6 c,c	1.803g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Չինական խոհանոց

3

Սպիտակուցներ: 7.08 գ

Ճարպեր: 5.3 գ

Ածխաջրեր: 7.29 գ

Ջուր: 78.82 գ

Այլ: 1.51 գ

Շարդոնե

2

Սպիտակուցներ: 0.07 գ

Ճարպեր: 0 գ

Ածխաջրեր: 2.16 գ

Ջուր: 86.85 գ

Այլ: 10.92 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+10014.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+237.5%