Համեմատել Չիր և Կանտալուպ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +511.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +335.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +736.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +373.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +473.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +450% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +8560% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +289.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +252.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +391.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3570% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +173.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +110% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 1mg | 36.7mg | 40% |
| Պղինձ | 0.343mg | 0.041mg | 34% |
| Երկաթ | 2.66mg | 0.21mg | 31% |
| Վիտամին E | 4.33mg | 0.05mg | 29% |
| Կալիում | 1162mg | 267mg | 26% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.3g | 0.9g | 26% |
| Ածխաջրեր | 62.64g | 8.16g | 18% |
| Ֆրուկտոզա | 12.47g | 1.87g | 13% |
| Վիտամին B3 | 2.589mg | 0.734mg | 12% |
| Կալորիականություն | 241kcal | 34kcal | 10% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 15mg | 8% |
| Մանգան | 0.235mg | 0.041mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.516mg | 0.105mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 3.39g | 0.84g | 5% |
| Մագնեզիում | 32mg | 12mg | 5% |
| Կալցիում | 55mg | 9mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.143mg | 0.072mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.074mg | 0.019mg | 4% |
| Սելեն | 2.2µg | 0.4µg | 3% |
| Folate, total | 10µg | 21µg | 3% |
| Ցինկ | 0.39mg | 0.18mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.041mg | 2% |
| Վիտամին A | 180µg | 169µg | 1% |
| Վիտամին K | 3.1µg | 2.5µg | 1% |
| Choline, total | 13.9mg | 7.6mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 711kcal | 405kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 294g | N/A |
| Ճարպեր | 0.51g | 0.19g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.34g | 7.26g | N/A |
| Շաքար | 53.44g | 7.86g | N/A |
| Օսլա | 0.35g | 0.03g | 0% |
| Նատրիում | 10mg | 16mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.017g | 0.051g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.074g | 0.003g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.074g | 0.081g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.016mg | 0.002mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.073mg | 0.017mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.063mg | 0.021mg | 0% |
| Լեյցին | 0.105mg | 0.029mg | 0% |
| Լիզին | 0.083mg | 0.03mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.015mg | 0.012mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.062mg | 0.023mg | 0% |
| Վալին | 0.078mg | 0.033mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.047mg | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +303.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +168.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +667.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +191.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2366.7% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.081g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +1066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +81.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +2048.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +566.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
