Համեմատել Չիր և Կիտրոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +111.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +742% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +343.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +827% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +343.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +683.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +450% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +17900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2786.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +270% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2489% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +171.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +78.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +5200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +166.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 1mg | 53mg | 58% |
| Պղինձ | 0.343mg | 0.037mg | 34% |
| Կալիում | 1162mg | 138mg | 30% |
| Վիտամին E | 4.33mg | 0.15mg | 28% |
| Երկաթ | 2.66mg | 0.6mg | 26% |
| Վիտամին A | 180µg | 1µg | 20% |
| Ածխաջրեր | 62.64g | 9.32g | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.3g | 2.8g | 18% |
| Վիտամին B3 | 2.589mg | 0.1mg | 16% |
| Ֆրուկտոզա | 12.47g | 16% | |
| Կալորիականություն | 241kcal | 29kcal | 11% |
| Մանգան | 0.235mg | 0.03mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 16mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.516mg | 0.19mg | 7% |
| Մագնեզիում | 32mg | 8mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 3.39g | 1.1g | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.143mg | 0.08mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.074mg | 0.02mg | 4% |
| Կալցիում | 55mg | 26mg | 3% |
| Ցինկ | 0.39mg | 0.06mg | 3% |
| Սելեն | 2.2µg | 0.4µg | 3% |
| Վիտամին K | 3.1µg | 0µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.04mg | 2% |
| Choline, total | 13.9mg | 5.1mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 711kcal | 264kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 345g | N/A |
| Ճարպեր | 0.51g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.34g | 6.52g | N/A |
| Շաքար | 53.44g | 2.5g | N/A |
| Օսլա | 0.35g | 0% | |
| Նատրիում | 10mg | 2mg | 0% |
| Folate, total | 10µg | 11µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.017g | 0.039g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.074g | 0.011g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.074g | 0.089g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.016mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.073mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.063mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.105mg | 0% | |
| Լիզին | 0.083mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.015mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.062mg | 0% | |
| Վալին | 0.078mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +208.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +572.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +188.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +572.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +20.3% |
