Համեմատել Չիր և Կումանիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +89.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +617.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +329% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +107.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +222.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +35.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +174.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1536.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +270.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +184.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +300.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +87% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +376.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +538.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալիում | 1162mg | 162mg | 29% |
| Երկաթ | 2.66mg | 0.62mg | 26% |
| Վիտամին C | 1mg | 21mg | 22% |
| Վիտամին E | 4.33mg | 1.17mg | 21% |
| Պղինձ | 0.343mg | 0.165mg | 20% |
| Վիտամին A | 180µg | 11µg | 19% |
| Ածխաջրեր | 62.64g | 9.61g | 18% |
| Մանգան | 0.235mg | 0.646mg | 18% |
| Վիտամին K | 3.1µg | 19.8µg | 14% |
| Ֆրուկտոզա | 12.47g | 2.4g | 13% |
| Վիտամին B3 | 2.589mg | 0.646mg | 12% |
| Կալորիականություն | 241kcal | 43kcal | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.143mg | 0.03mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.3g | 5.3g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 22mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.516mg | 0.276mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 3.39g | 1.39g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.074mg | 0.026mg | 4% |
| Folate, total | 10µg | 25µg | 4% |
| Մագնեզիում | 32mg | 20mg | 3% |
| Կալցիում | 55mg | 29mg | 3% |
| Սելեն | 2.2µg | 0.4µg | 3% |
| Ցինկ | 0.39mg | 0.53mg | 1% |
| Choline, total | 13.9mg | 8.5mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.074g | 0.28g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 711kcal | 309kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 233g | N/A |
| Ճարպեր | 0.51g | 0.49g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.34g | 4.31g | N/A |
| Շաքար | 53.44g | 4.88g | N/A |
| Օսլա | 0.35g | 0g | 0% |
| Նատրիում | 10mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.02mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.017g | 0.014g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.074g | 0.047g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.016mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.073mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.063mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.105mg | 0% | |
| Լիզին | 0.083mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.015mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.062mg | 0% | |
| Վալին | 0.078mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +143.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +551.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +185.4% |
հավասար
Ճարպեր
~0.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +57.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +278.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +11171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1332% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +419.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
