Համեմատել Չորիսո և Լոլիկի հյութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Չորիսո

7

Լոլիկի հյութ

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+63.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+83.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+307.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+90.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+3000%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+689.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+4120%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+25%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-99.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+70%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Չորիսո

8

Լոլիկի հյութ

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+530%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+284.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+662.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+657.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+1322.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+43.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+900%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	2µg	0µg	83%
Վիտամին C	0mg	70.1mg	78%
Հագեցած ճարպ	14.38g	0.019g	65%
Ճարպեր	38.27g	0.29g	58%
Նատրիում	1235mg	10mg	53%
Սպիտակուցներ	24.1g	0.85g	47%
Մոնոչհագեցած ճարպ	18.4g	0.005g	46%
Վիտամին B1	0.63mg	0.1mg	44%
Սելեն	21.1µg	0.5µg	37%
Վիտամին B6	0.53mg	0.07mg	35%
Ցինկ	3.41mg	0.11mg	30%
Խոլեստերին	88mg	0mg	29%
Վիտամին B3	5.131mg	0.673mg	28%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.46g	0.027g	23%
Վիտամին B5	1.12mg		22%
Կալորիականություն	455kcal	17kcal	22%
Ֆոսֆոր	150mg	19mg	19%
Վիտամին B2	0.3mg	0.078mg	17%
Choline, total	96.7mg	6.8mg	16%
Երկաթ	1.59mg	0.39mg	15%
Վիտամին D (D2 + D3)	1.5µg	0µg	8%
Վիտամին D	61IU	0IU	8%
Folate, total	2µg	20µg	5%
Կալիում	398mg	217mg	5%
Պղինձ	0.08mg	0.042mg	4%
Վիտամին A	0µg	23µg	3%
Ֆրուկտոզա		1.33g	2%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	0.4g	2%
Մագնեզիում	18mg	11mg	2%
Վիտամին E	0.22mg	0.32mg	1%
Ածխաջրեր	1.86g	3.53g	1%
Վիտամին K	1.6µg	2.3µg	1%
Մանգան	0.04mg	0.068mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	1.86g	3.13g	N/A
Կալցիում	8mg	10mg	0%
Շաքար	0g	2.58g	N/A
Տրիպտոֆան	0.278mg	0.006mg	0%
Տրեոնին	1.473mg	0.026mg	0%
Իզոլեյցին	2.206mg	0.017mg	0%
Լեյցին	1.708mg	0.024mg	0%
Լիզին	2.414mg	0.026mg	0%
Մեթիոնին	0.47mg	0.005mg	0%
Ֆենիլալանին	1.149mg	0.026mg	0%
Վալին	0.914mg	0.017mg	0%
Հիստիդին	0.721mg	0.014mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.005g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.022g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Չորիսո

3

Սպիտակուցներ: 24.1 գ

Ճարպեր: 38.27 գ

Ածխաջրեր: 1.86 գ

Ջուր: 31.85 գ

Այլ: 3.92 գ

Լոլիկի հյութ

2

Սպիտակուցներ: 0.85 գ

Ճարպեր: 0.29 գ

Ածխաջրեր: 3.53 գ

Ջուր: 94.24 գ

Այլ: 1.09 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+2735.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+13096.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+259.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+89.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+195.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Չորիսո

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.38 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 18.4 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.46 գ

Լոլիկի հյութ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.019 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.005 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.027 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+367900%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+12714.8%