Համեմատել Պաղպաղակ և Պրալին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +197.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2047.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +142% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +20925% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +11700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +352.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +395.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +257.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +60.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.008mg | 1.682mg | 73% |
| Պղինձ | 0.023mg | 0.494mg | 52% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.452g | 7.778g | 49% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.969g | 14.683g | 29% |
| Ճարպեր | 11g | 25.9g | 23% |
| Հագեցած ճարպ | 6.79g | 2.224g | 21% |
| Վիտամին B12 | 0.39µg | 0µg | 16% |
| Խոլեստերին | 44mg | 0mg | 15% |
| Երկաթ | 0.09mg | 1.29mg | 15% |
| Կալորիականություն | 207kcal | 485kcal | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.203mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 0.053mg | 14% |
| Վիտամին A | 118µg | 1µg | 13% |
| Ածխաջրեր | 23.6g | 59.59g | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 3.5g | 11% |
| Կալցիում | 128mg | 43mg | 9% |
| Ցինկ | 0.69mg | 1.67mg | 9% |
| Մագնեզիում | 14mg | 49mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.581mg | 0.332mg | 5% |
| Choline, total | 26mg | 5% | |
| Վիտամին B3 | 0.116mg | 0.415mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.048mg | 0.077mg | 2% |
| Վիտամին D | 8 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Կալիում | 199mg | 217mg | 1% |
| Նատրիում | 80mg | 48mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 0.5mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 1.3µg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 3.5g | 3.3g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 0.68g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 591kcal | 1470kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 48g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.5 | 10 | N/A |
| Վիտամին C | 0.6mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.9g | 56.09g | N/A |
| Շաքար | 21.22g | 55.79g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 105mg | 104mg | 0% |
| Սելեն | 1.8µg | 1.8µg | 0% |
| Folate, total | 5µg | 6µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.146mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.316mg | 0% | |
| Լիզին | 0.258mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.081mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.157mg | 0% | |
| Վալին | 0.217mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +488.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +135.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +152.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +394.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1620.8% |
