Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պրալին և Շոկոլադե պաղպաղակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պրալին vs Շոկոլադե պաղպաղակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +69%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +38.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +265.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +187.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -36.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1101.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +153.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +14.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +38.9%
հավասար Ֆոսֆոր ~107mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 1.1% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.3% 25% 6% 6% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +383.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +83.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +2089.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +266%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +66.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +166.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 60% 10%
Սպիտակուցներ: 3.3 գ
Ճարպեր: 25.9 գ
Ածխաջրեր: 59.59 գ
Ջուր: 10.36 գ
Այլ: 0.85 գ
4% 11% 28% 56%
Սպիտակուցներ: 3.8 գ
Ճարպեր: 11 գ
Ածխաջրեր: 28.2 գ
Ջուր: 55.7 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +135.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +111.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +15.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +437.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +52.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.224 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 14.683 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.778 գ
65% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.41 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -67.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +357.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1797.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պրալին Շոկոլադե պաղպաղակ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պրալին Շոկոլադե պաղպաղակ Opinion
Կալորիականություն 485kcal 216kcal Պրալին
Սպիտակուցներ 3.3g 3.8g Շոկոլադե պաղպաղակ
Ճարպեր 25.9g 11g Պրալին
Վիտամին C 0.3mg 0.7mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Զուտ ածխաջրեր 56.09g 27g Պրալին
Ածխաջրեր 59.59g 28.2g Պրալին
Խոլեստերին 0mg 34mg Պրալին
Վիտամին D 8IU Շոկոլադե պաղպաղակ
Մագնեզիում 49mg 29mg Պրալին
Կալցիում 43mg 109mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Կալիում 217mg 249mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Երկաթ 1.29mg 0.93mg Պրալին
Շաքար 55.79g 25.36g Շոկոլադե պաղպաղակ
Բջջանյութ(Fiber) 3.5g 1.2g Պրալին
Պղինձ 0.494mg 0.135mg Պրալին
Ցինկ 1.67mg 0.58mg Պրալին
Ֆոսֆոր 104mg 107mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Նատրիում 48mg 76mg Պրալին
Վիտամին A 19IU 416IU Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին A, RAE 1µg 118µg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին E 0.5mg 0.3mg Պրալին
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg Շոկոլադե պաղպաղակ
Մանգան 1.682mg 0.14mg Պրալին
Սելեն 1.8µg 2.5µg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին B1 0.203mg 0.042mg Պրալին
Վիտամին B2 0.053mg 0.194mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին B3 0.415mg 0.226mg Պրալին
Վիտամին B5 0.332mg 0.554mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին B6 0.077mg 0.055mg Պրալին
Վիտամին B12 0µg 0.29µg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին K 1.3µg 0.3µg Պրալին
Folate, total 6µg 16µg Շոկոլադե պաղպաղակ
Choline, total 22.5mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Հագեցած ճարպ 2.224g 6.8g Պրալին
Մոնոչհագեցած ճարպ 14.683g 3.21g Պրալին
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.778g 0.41g Պրալին

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պրալին Շոկոլադե պաղպաղակ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
10%
Պրալին
16%
Շոկոլադե պաղպաղակ
Mineral Summary Score
61%
Պրալին
26%
Շոկոլադե պաղպաղակ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Պրալին
Պրալին is lower in Խոլեստերին (difference - 34mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Պրալին
Պրալին is lower in Նատրիում (difference - 28mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պրալին
Պրալին is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.576g)
Which food is lower in glycemic index?
Պրալին
Պրալին is lower in glycemic index (difference - 19)
Which food is lower in Շաքար?
Շոկոլադե պաղպաղակ
Շոկոլադե պաղպաղակ is lower in Շաքար (difference - 30.43g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պրալին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients
  2. Շոկոլադե պաղպաղակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: