Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պրալին և Իտալական սառույց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պրալին vs Իտալական սառույց infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +4200%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +3516.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +5466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +4840%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +8310%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1700%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -91.7%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 13% 49% 35% 45% 20% 7% 46% 165% 220% 10%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 4% 0% 0% 1% 1% 1% 4% 3% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +4200%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +3516.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +5466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +4840%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +8310%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1700%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -91.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +3960%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +430%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +6540%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +3750%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +778.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +72.3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 10% 0% 1% 51% 13% 8% 20% 18% 5% 0% 4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 11% 0% 0% 2% 2% 3% 14% 1% 1% 4% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +3960%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +430%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +6540%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +3750%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +778.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +72.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +10900%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +129400%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +341.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1600%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +734%
3% 26% 60% 10%
Սպիտակուցներ: 3.3 գ
Ճարպեր: 25.9 գ
Ածխաջրեր: 59.59 գ
Ջուր: 10.36 գ
Այլ: 0.85 գ
14% 86%
Սպիտակուցներ: 0.03 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 13.5 գ
Ջուր: 86.4 գ
Այլ: 0.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +10900%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +129400%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +341.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1600%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +734%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պրալին Իտալական սառույց
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պրալին Իտալական սառույց Opinion
Զուտ ածխաջրեր 56.09g 13.5g Պրալին
Սպիտակուցներ 3.3g 0.03g Պրալին
Ճարպեր 25.9g 0.02g Պրալին
Ածխաջրեր 59.59g 13.5g Պրալին
Կալորիականություն 485kcal 53kcal Պրալին
Շաքար 55.79g Իտալական սառույց
Բջջանյութ(Fiber) 3.5g 0g Պրալին
Կալցիում 43mg 1mg Պրալին
Երկաթ 1.29mg 0.09mg Պրալին
Մագնեզիում 49mg 0mg Պրալին
Ֆոսֆոր 104mg 0mg Պրալին
Կալիում 217mg 6mg Պրալին
Նատրիում 48mg 4mg Իտալական սառույց
Ցինկ 1.67mg 0.03mg Պրալին
Պղինձ 0.494mg 0.01mg Պրալին
Մանգան 1.682mg 0.02mg Պրալին
Սելեն 1.8µg 0.1µg Պրալին
Վիտամին A 19IU 167IU Իտալական սառույց
Վիտամին A, RAE 1µg Պրալին
Վիտամին E 0.5mg Պրալին
Վիտամին C 0.3mg 0.5mg Իտալական սառույց
Վիտամին B1 0.203mg 0.005mg Պրալին
Վիտամին B2 0.053mg 0.01mg Պրալին
Վիտամին B3 0.415mg 0.715mg Իտալական սառույց
Վիտամին B5 0.332mg 0.005mg Պրալին
Վիտամին B6 0.077mg 0.002mg Պրալին
Folate, total 6µg 5µg Պրալին
Վիտամին K 1.3µg Պրալին
Հագեցած ճարպ 2.224g 0g Իտալական սառույց
Մոնոչհագեցած ճարպ 14.683g 0g Պրալին
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.778g 0g Պրալին

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պրալին Իտալական սառույց
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
11%
Պրալին
3%
Իտալական սառույց
Mineral Summary Score
61%
Պրալին
1%
Իտալական սառույց

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Պրալին
Պրալին is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Պրալին
Պրալին is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Իտալական սառույց
Իտալական սառույց is lower in Շաքար (difference - 55.79g)
Which food is lower in Նատրիում?
Իտալական սառույց
Իտալական սառույց is lower in Նատրիում (difference - 44mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Իտալական սառույց
Իտալական սառույց is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.224g)
Which food is lower in glycemic index?
Իտալական սառույց
Իտալական սառույց is lower in glycemic index (difference - 43)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պրալին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients
  2. Իտալական սառույց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: