Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պանիր բրի և Muenster (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պանիր բրի vs Muenster (պանիր) infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +22%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +13.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +325%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +289.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +35%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +148.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +18.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +63.2%
հավասար Նատրիում - 628
հավասար Սելեն - 14.5
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 56% 19% 15% 81% 14% 83% 65% 7% 5% 80%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 216% 16% 20% 201% 12% 82% 77% 11% 2% 80%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +22%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +13.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +325%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +289.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +35%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +148.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +18.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +63.2%
հավասար Նատրիում - 628
հավասար Սելեն - 14.5

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +438.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +268.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +263.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +319.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +441.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +70.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +20%
հավասար Վիտամին E - 0.26
հավասար Վիտամին K - 2.5
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 36% 5% 15% 0% 18% 120% 8% 42% 55% 49% 207% 6%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 61% 6% 18% 0% 4% 74% 2% 12% 13% 9% 184% 7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +438.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +268.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +263.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +319.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +441.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +70.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +20%
հավասար Վիտամին E - 0.26
հավասար Վիտամին K - 2.5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +15.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +12.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +148.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +35.6%
հավասար Ճարպեր - 30.04
21% 28% 48% 3%
Սպիտակուցներ: 20.75 գ
Ճարպեր: 27.68 գ
Ածխաջրեր: 0.45 գ
Ջուր: 48.42 գ
Այլ: 2.7 գ
23% 30% 42% 4%
Սպիտակուցներ: 23.41 գ
Ճարպեր: 30.04 գ
Ածխաջրեր: 1.12 գ
Ջուր: 41.77 գ
Այլ: 3.66 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +15.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +12.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +148.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +35.6%
հավասար Ճարպեր - 30.04

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +25%
հավասար Հագեցած ճարպ - 19.113
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 8.711
66% 31% 3%
Հագեցած ճարպ: 17.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.826 գ
67% 31% 2%
Հագեցած ճարպ: 19.113 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.661 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +25%
հավասար Հագեցած ճարպ - 19.113
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 8.711

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պանիր բրի Muenster (պանիր)
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պանիր բրի Muenster (պանիր) Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.45g 1.12g Muenster (պանիր)
Սպիտակուցներ 20.75g 23.41g Muenster (պանիր)
Ճարպեր 27.68g 30.04g Muenster (պանիր)
Ածխաջրեր 0.45g 1.12g Muenster (պանիր)
Կալորիականություն 334kcal 368kcal Muenster (պանիր)
Շաքար 0.45g 1.12g Պանիր բրի
Կալցիում 184mg 717mg Muenster (պանիր)
Երկաթ 0.5mg 0.41mg Պանիր բրի
Մագնեզիում 20mg 27mg Muenster (պանիր)
Ֆոսֆոր 188mg 468mg Muenster (պանիր)
Կալիում 152mg 134mg Պանիր բրի
Նատրիում 629mg 628mg Muenster (պանիր)
Ցինկ 2.38mg 2.81mg Muenster (պանիր)
Պղինձ 0.019mg 0.031mg Muenster (պանիր)
Մանգան 0.034mg 0.008mg Պանիր բրի
Սելեն 14.5µg 14.5µg
Վիտամին A 592IU 1012IU Muenster (պանիր)
Վիտամին A, RAE 174µg 298µg Muenster (պանիր)
Վիտամին E 0.24mg 0.26mg Muenster (պանիր)
Վիտամին D 20IU 22IU Muenster (պանիր)
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 0.6µg Muenster (պանիր)
Վիտամին B1 0.07mg 0.013mg Պանիր բրի
Վիտամին B2 0.52mg 0.32mg Պանիր բրի
Վիտամին B3 0.38mg 0.103mg Պանիր բրի
Վիտամին B5 0.69mg 0.19mg Պանիր բրի
Վիտամին B6 0.235mg 0.056mg Պանիր բրի
Folate, total 65µg 12µg Պանիր բրի
Վիտամին B12 1.65µg 1.47µg Պանիր բրի
Վիտամին K 2.3µg 2.5µg Muenster (պանիր)
Տրիպտոֆան 0.322mg 0.327mg Muenster (պանիր)
Տրեոնին 0.751mg 0.888mg Muenster (պանիր)
Իզոլեյցին 1.015mg 1.145mg Muenster (պանիր)
Լեյցին 1.929mg 2.26mg Muenster (պանիր)
Լիզին 1.851mg 2.139mg Muenster (պանիր)
Մեթիոնին 0.592mg 0.569mg Պանիր բրի
Ֆենիլալանին 1.158mg 1.24mg Muenster (պանիր)
Վալին 1.34mg 1.482mg Muenster (պանիր)
Հիստիդին 0.716mg 0.829mg Muenster (պանիր)
Խոլեստերին 100mg 96mg Muenster (պանիր)
Հագեցած ճարպ 17.41g 19.113g Պանիր բրի
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.013g 8.711g Muenster (պանիր)
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.826g 0.661g Պանիր բրի

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պանիր բրի Muenster (պանիր)
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
46%
Պանիր բրի
32%
Muenster (պանիր)
Mineral Summary Score
42%
Պանիր բրի
71%
Muenster (պանիր)

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Պանիր բրի
Պանիր բրի is lower in Շաքար (difference - 0.67g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պանիր բրի
Պանիր բրի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.703g)
Which food is lower in glycemic index?
Պանիր բրի
Պանիր բրի is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is lower in Նատրիում?
Muenster (պանիր)
Muenster (պանիր) is lower in Նատրիում (difference - 1mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Muenster (պանիր)
Muenster (պանիր) is lower in Խոլեստերին (difference - 4mg)
Which food is cheaper?
Muenster (պանիր)
Muenster (պանիր) is cheaper (difference - $1.6)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պանիր բրի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Muenster (պանիր) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: