Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պանրով սենդվիչ և Candy bar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պանրով սենդվիչ vs Candy bar infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +161.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +170.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +24%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +417%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +103.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +33%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +383.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +352.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -81.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +14.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +258%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +205%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +148.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +33.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +58520.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +17.2%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պանրով սենդվիչ Candy bar DV% diff.
Վիտամին B6 0.261mg 153mg 11749%
Պղինձ 0.16mg 0.774mg 68%
Սելեն 24.3µg 4.7µg 36%
Վիտամին B3 3.185mg 7.922mg 30%
Նատրիում 839mg 156mg 30%
Ցինկ 0.87mg 3.94mg 28%
Վիտամին E 4.1mg 27%
Վիտամին B2 0.427mg 0.14mg 22%
Վիտամին B1 0.358mg 0.1mg 22%
Երկաթ 2.62mg 0.97mg 21%
Մոնոչհագեցած ճարպ 10.351g 16.721g 16%
Կալցիում 204mg 78mg 13%
Ճարպեր 25g 33.7g 13%
Մագնեզիում 54mg 110mg 13%
Ֆոսֆոր 382mg 308mg 11%
Սպիտակուցներ 9.8g 15.5g 11%
Պոլիչհագեցած ճարպ 9.166g 10.65g 10%
Մանգան 1.083mg 1.243mg 7%
Վիտամին B12 0.12µg 0µg 5%
Choline, total 29.4mg 5%
Բջջանյութ(Fiber) 3.1g 4.1g 4%
Ածխաջրեր 58.2g 47.4g 4%
Վիտամին B5 0.622mg 0.83mg 4%
Folate, total 64µg 75µg 3%
Կալիում 306mg 407mg 3%
Խոլեստերին 7mg 0mg 2%
Վիտամին C 1.5mg 0mg 2%
Հագեցած ճարպ 4.129g 4.678g 2%
Վիտամին A 21µg 0µg 2%
Կալորիականություն 497kcal 522kcal 1%
Զուտ ածխաջրեր 55.1g 43.3g N/A
Շաքար 42.22g N/A
Տրիպտոֆան 0.13mg 0.149mg 0%
Տրեոնին 0.298mg 0.52mg 0%
Իզոլեյցին 0.383mg 0.534mg 0%
Լեյցին 0.698mg 0.986mg 0%
Լիզին 0.344mg 0.545mg 0%
Մեթիոնին 0.167mg 0.185mg 0%
Ֆենիլալանին 0.472mg 0.787mg 0%
Վալին 0.438mg 0.638mg 0%
Հիստիդին 0.219mg 0.385mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 25% 58% 3% 4%
Սպիտակուցներ: 9.8 գ
Ճարպեր: 25 գ
Ածխաջրեր: 58.2 գ
Ջուր: 3.2 գ
Այլ: 3.8 գ
16% 34% 47% 2%
Սպիտակուցներ: 15.5 գ
Ճարպեր: 33.7 գ
Ածխաջրեր: 47.4 գ
Ջուր: 1.6 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +22.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +111.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +58.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +34.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.129 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.351 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 9.166 գ
15% 52% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.678 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 16.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.65 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -11.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +61.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +16.2%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պանրով սենդվիչ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: