Համեմատել Պանրով սենդվիչ և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պանրով սենդվիչ

6

Dulce de Leche

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+145.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1441.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+3900%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+97.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+54050%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+800%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+23%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+14.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-84.6%

հավասար Ցինկ ~0.79mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պանրով սենդվիչ

4

Dulce de Leche

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+2137.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1416.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1531.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+481.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+73.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+252.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+34.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+158.3%

հավասար Վիտամին B2 ~0.405mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	9.166g	0.375g	59%
Մանգան	1.083mg	0.002mg	47%
Սելեն	24.3µg	2.7µg	39%
Երկաթ	2.62mg	0.17mg	31%
Նատրիում	839mg	129mg	31%
Վիտամին B1	0.358mg	0.016mg	29%
Ֆոսֆոր	382mg	193mg	27%
Ճարպեր	25g	7.35g	27%
Մոնոչհագեցած ճարպ	10.351g	2.143g	21%
Վիտամին B6	0.261mg	0.016mg	19%
Վիտամին B3	3.185mg	0.21mg	19%
Պղինձ	0.16mg	0.004mg	17%
Choline, total		89.1mg	16%
Folate, total	64µg	11µg	13%
Բջջանյութ(Fiber)	3.1g	0g	12%
Կալորիականություն	497kcal	315kcal	9%
Վիտամին B12	0.12µg	0.31µg	8%
Մագնեզիում	54mg	22mg	8%
Խոլեստերին	7mg	29mg	7%
Վիտամին A	21µg	74µg	6%
Սպիտակուցներ	9.8g	6.84g	6%
Կալցիում	204mg	251mg	5%
Վիտամին B5	0.622mg	0.835mg	4%
Հագեցած ճարպ	4.129g	4.534g	2%
Վիտամին B2	0.427mg	0.405mg	2%
Ցինկ	0.87mg	0.79mg	1%
Ածխաջրեր	58.2g	55.35g	1%
Վիտամին K		1.3µg	1%
Վիտամին C	1.5mg	2.6mg	1%
Վիտամին D		6IU	1%
Կալիում	306mg	350mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.2µg	1%
Վիտամին E		0.2mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	55.1g	55.35g	N/A
Շաքար		49.74g	N/A
Տրանս ճարպ		0.364g	N/A
Տրիպտոֆան	0.13mg		0%
Տրեոնին	0.298mg		0%
Իզոլեյցին	0.383mg		0%
Լեյցին	0.698mg		0%
Լիզին	0.344mg		0%
Մեթիոնին	0.167mg		0%
Ֆենիլալանին	0.472mg		0%
Վալին	0.438mg		0%
Հիստիդին	0.219mg		0%
Ֆրուկտոզա		0.32g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.004g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.05g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.009g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.131g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Պանրով սենդվիչ

4

Սպիտակուցներ: 9.8 գ

Ճարպեր: 25 գ

Ածխաջրեր: 58.2 գ

Ջուր: 3.2 գ

Այլ: 3.8 գ

Dulce de Leche

1

Սպիտակուցներ: 6.84 գ

Ճարպեր: 7.35 գ

Ածխաջրեր: 55.35 գ

Ջուր: 28.71 գ

Այլ: 1.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+43.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+240.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+117.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+797.2%

հավասար Ածխաջրեր ~55.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Պանրով սենդվիչ

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.129 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.351 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 9.166 գ

Dulce de Leche

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+383%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+2344.3%