Համեմատել Պանրով սենդվիչ և Կարամել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պանրով սենդվիչ

9

Կարամել

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+217.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+47.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+43%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1771.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+788.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+97.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+235.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+9745.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+1250%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-70.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պանրով սենդվիչ

7

Կարամել

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+275%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+247.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+66.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+2052%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+366.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1500%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12

+150%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B5 ~0.62mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	1.083mg	0.011mg	47%
Սելեն	24.3µg	1.8µg	41%
Ֆոսֆոր	382mg	114mg	38%
Պոլիչհագեցած ճարպ	9.166g	3.478g	38%
Երկաթ	2.62mg	0.14mg	31%
Ճարպեր	25g	8.1g	26%
Նատրիում	839mg	245mg	26%
Մոնոչհագեցած ճարպ	10.351g	1.542g	22%
Վիտամին B1	0.358mg	0.103mg	21%
Վիտամին B3	3.185mg	0.148mg	19%
Վիտամին B6	0.261mg	0.056mg	16%
Պղինձ	0.16mg	0.018mg	16%
Folate, total	64µg	4µg	15%
Վիտամին B2	0.427mg	0.256mg	13%
Բջջանյութ(Fiber)	3.1g	0g	12%
Սպիտակուցներ	9.8g	4.6g	10%
Մագնեզիում	54mg	17mg	9%
Հագեցած ճարպ	4.129g	2.476g	8%
Վիտամին B12	0.12µg	0.3µg	8%
Կալցիում	204mg	138mg	7%
Կալորիականություն	497kcal	382kcal	6%
Ածխաջրեր	58.2g	77g	6%
Ցինկ	0.87mg	0.44mg	4%
Վիտամին E		0.46mg	3%
Կալիում	306mg	214mg	3%
Վիտամին K		1.8µg	2%
Choline, total		8mg	1%
Վիտամին C	1.5mg	0.4mg	1%
Վիտամին A	21µg	12µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	55.1g	77g	N/A
Խոլեստերին	7mg	7mg	0%
Շաքար		65.5g	N/A
Վիտամին B5	0.622mg	0.62mg	0%
Տրիպտոֆան	0.13mg	0.06mg	0%
Տրեոնին	0.298mg	0.192mg	0%
Իզոլեյցին	0.383mg	0.258mg	0%
Լեյցին	0.698mg	0.417mg	0%
Լիզին	0.344mg	0.338mg	0%
Մեթիոնին	0.167mg	0.107mg	0%
Ֆենիլալանին	0.472mg	0.205mg	0%
Վալին	0.438mg	0.285mg	0%
Հիստիդին	0.219mg	0.115mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Պանրով սենդվիչ

3

Սպիտակուցներ: 9.8 գ

Ճարպեր: 25 գ

Ածխաջրեր: 58.2 գ

Ջուր: 3.2 գ

Այլ: 3.8 գ

Կարամել

2

Սպիտակուցներ: 4.6 գ

Ճարպեր: 8.1 գ

Ածխաջրեր: 77 գ

Ջուր: 8.5 գ

Այլ: 1.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+113%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+208.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+111.1%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+32.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+165.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Պանրով սենդվիչ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.129 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.351 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 9.166 գ

Կարամել

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.476 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.542 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.478 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+571.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+163.5%