Համեմատել Պաշտետ և Լորի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +438.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +531.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +150.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +56.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1257.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +55.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +644.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +205% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +713.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +128.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.2µg | 0.43µg | 115% |
| Վիտամին A | 991µg | 73µg | 102% |
| Խոլեստերին | 255mg | 76mg | 60% |
| Սելեն | 41.6µg | 16.6µg | 45% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.6mg | 42% |
| Նատրիում | 697mg | 53mg | 28% |
| Հագեցած ճարպ | 9.57g | 3.38g | 28% |
| Վիտամին B2 | 0.6mg | 0.26mg | 26% |
| Վիտամին B3 | 3.3mg | 7.538mg | 26% |
| Ճարպեր | 28g | 12.05g | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.36g | 4.18g | 20% |
| Երկաթ | 5.5mg | 3.97mg | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.244mg | 18% |
| Folate, total | 60µg | 8µg | 13% |
| Պղինձ | 0.4mg | 0.507mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 14.2g | 19.63g | 11% |
| Ֆոսֆոր | 200mg | 275mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 1.2mg | 0.772mg | 9% |
| Կալորիականություն | 319kcal | 192kcal | 6% |
| Կալցիում | 70mg | 13mg | 6% |
| Վիտամին C | 2mg | 6.1mg | 5% |
| Ցինկ | 2.85mg | 2.42mg | 4% |
| Մանգան | 0.12mg | 0.019mg | 4% |
| Մագնեզիում | 13mg | 23mg | 2% |
| Կալիում | 138mg | 216mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 1.5g | 0g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.16g | 2.98g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.5g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 225kcal | 98kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 52g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.5g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.157mg | 0.288mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.568mg | 0.945mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.554mg | 1.013mg | 0% |
| Լեյցին | 1.05mg | 1.613mg | 0% |
| Լիզին | 0.838mg | 1.645mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.284mg | 0.591mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.582mg | 0.826mg | 0% |
| Վալին | 0.768mg | 1.033mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.298mg | 0.696mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +132.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +38.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +195.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64.7% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~2.98g
