Համեմատել Պաշտետ և Պաստրոմա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +147.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +339.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +135% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +74.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +49450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +272.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +352.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +268.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 991µg | 2µg | 110% |
| Խոլեստերին | 255mg | 68mg | 62% |
| Վիտամին B12 | 3.2µg | 1.87µg | 55% |
| Սելեն | 41.6µg | 17.7µg | 43% |
| Երկաթ | 5.5mg | 2.22mg | 41% |
| Ճարպեր | 28g | 5.82g | 34% |
| Պղինձ | 0.4mg | 0.091mg | 34% |
| Վիտամին B2 | 0.6mg | 0.161mg | 34% |
| Հագեցած ճարպ | 9.57g | 2.681g | 31% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.36g | 2.118g | 26% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.16g | 0.145g | 20% |
| Ցինկ | 2.85mg | 4.98mg | 19% |
| Վիտամին B5 | 1.2mg | 0.265mg | 19% |
| Նատրիում | 697mg | 1078mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 14.2g | 21.8g | 15% |
| Choline, total | 81.6mg | 15% | |
| Folate, total | 60µg | 6µg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.221mg | 12% |
| Կալորիականություն | 319kcal | 147kcal | 9% |
| Կալցիում | 70mg | 10mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 3.3mg | 4.26mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 200mg | 175mg | 4% |
| Մանգան | 0.12mg | 0.027mg | 4% |
| Վիտամին C | 2mg | 0.3mg | 2% |
| Կալիում | 138mg | 210mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.052mg | 2% |
| Վիտամին D | 4 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 13mg | 17mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1% | |
| Վիտամին K | 0.7µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.5g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 225kcal | 67kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 68g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 0.84 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.5g | 0.36g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.5g | 0.36g | 0% |
| Շաքար | 0.1g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.157mg | 0.141mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.568mg | 0.857mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.554mg | 0.976mg | 0% |
| Լեյցին | 1.05mg | 1.706mg | 0% |
| Լիզին | 0.838mg | 1.812mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.284mg | 0.558mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.582mg | 0.847mg | 0% |
| Վալին | 0.768mg | 1.065mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.298mg | 0.684mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +381.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +53.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +483.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2079.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72% |
