Համեմատել Պապայա և Լուծվող սուրճ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պապայա

9

Լուծվող սուրճ

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+425%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+400%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+506.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+525%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+309.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+700%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+500%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-50%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պապայա

11

Լուծվող սուրճ

0

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+2600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+51.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+19000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին C	60.9mg	0mg	68%
Folate, total	37µg	0µg	9%
Կոֆեին	0mg	26mg	7%
Բջջանյութ(Fiber)	1.7g	0g	7%
Վիտամին A	47µg	0µg	5%
Ֆրուկտոզա	3.73g		5%
Մագնեզիում	21mg	4mg	4%
Կալիում	182mg	30mg	4%
Պղինձ	0.045mg	0.011mg	4%
Վիտամին B5	0.191mg	0.001mg	4%
Ածխաջրեր	10.82g	0.34g	3%
Երկաթ	0.25mg	0.04mg	3%
Վիտամին B6	0.038mg	0mg	3%
Վիտամին K	2.6µg	0µg	2%
Վիտամին B1	0.023mg	0mg	2%
Վիտամին E	0.3mg	0mg	2%
Կալորիականություն	43kcal	2kcal	2%
Կալցիում	20mg	4mg	2%
Վիտամին B2	0.027mg	0.001mg	2%
Մանգան	0.04mg	0.015mg	1%
Սելեն	0.6µg	0.1µg	1%
Ֆոսֆոր	10mg	3mg	1%
Սպիտակուցներ	0.47g	0.1g	1%
Վիտամին B3	0.357mg	0.236mg	1%
Ցինկ	0.08mg	0.01mg	1%
Choline, total	6.1mg		1%
Ճարպեր	0.26g	0g	0%
Զուտ ածխաջրեր	9.12g	0.34g	N/A
Շաքար	7.82g	0g	N/A
Նատրիում	8mg	4mg	0%
Հագեցած ճարպ	0.081g	0.002g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.072g	0g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.058g	0.002g	0%
Տրիպտոֆան	0.008mg		0%
Տրեոնին	0.011mg		0%
Իզոլեյցին	0.008mg		0%
Լեյցին	0.016mg		0%
Լիզին	0.025mg		0%
Մեթիոնին	0.002mg		0%
Ֆենիլալանին	0.009mg		0%
Վալին	0.01mg		0%
Հիստիդին	0.005mg		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Պապայա

3

Սպիտակուցներ: 0.47 գ

Ճարպեր: 0.26 գ

Ածխաջրեր: 10.82 գ

Ջուր: 88.06 գ

Այլ: 0.39 գ

Լուծվող սուրճ

2

Սպիտակուցներ: 0.1 գ

Ճարպեր: 0 գ

Ածխաջրեր: 0.34 գ

Ջուր: 99.09 գ

Այլ: 0.47 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+370%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+3082.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+20.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Պապայա

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.081 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.072 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.058 գ

Լուծվող սուրճ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.002 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.002 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+2800%