Համեմատել Պապրիկա և Fennel seeds սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +17% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +116.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +422.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +49.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +55.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +310.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +35085.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +248.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +66.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +355.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +23.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 2463µg | 7µg | 273% |
| Մանգան | 1.59mg | 6.533mg | 215% |
| Վիտամին E | 29.1mg | 194% | |
| Վիտամին B6 | 2.141mg | 0.47mg | 129% |
| Կալցիում | 229mg | 1196mg | 97% |
| Վիտամին B2 | 1.23mg | 0.353mg | 67% |
| Վիտամին K | 80.3µg | 67% | |
| Վիտամին B5 | 2.51mg | 50% | |
| Մագնեզիում | 178mg | 385mg | 49% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.766g | 1.69g | 41% |
| Պղինձ | 0.713mg | 1.067mg | 39% |
| Երկաթ | 21.14mg | 18.54mg | 33% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Ֆոսֆոր | 314mg | 487mg | 25% |
| Վիտամին B3 | 10.06mg | 6.05mg | 25% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 21mg | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.695g | 9.91g | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 34.9g | 39.8g | 20% |
| Կալիում | 2280mg | 1694mg | 17% |
| Folate, total | 49µg | 12% | |
| Սելեն | 6.3µg | 11% | |
| Choline, total | 51.5mg | 9% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.14g | 0.48g | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 8% | |
| Վիտամին B1 | 0.33mg | 0.408mg | 7% |
| Ցինկ | 4.33mg | 3.7mg | 6% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 345kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 14.14g | 15.8g | 3% |
| Ճարպեր | 12.89g | 14.87g | 3% |
| Ածխաջրեր | 53.99g | 52.29g | 1% |
| Նատրիում | 68mg | 88mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 199kcal | 218kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 24 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.09g | 12.49g | N/A |
| Շաքար | 10.34g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.253mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.49mg | 0.602mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.57mg | 0.695mg | 0% |
| Լեյցին | 0.92mg | 0.996mg | 0% |
| Լիզին | 0.69mg | 0.758mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.2mg | 0.301mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.61mg | 0.647mg | 0% |
| Վալին | 0.75mg | 0.915mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.25mg | 0.331mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.14 գ
Ճարպեր:
12.89 գ
Ածխաջրեր:
53.99 գ
Ջուր:
11.24 գ
Այլ:
7.74 գ
Սպիտակուցներ:
15.8 գ
Ճարպեր:
14.87 գ
Ածխաջրեր:
52.29 գ
Ջուր:
8.81 գ
Այլ:
8.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~52.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.695 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.766 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.48 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.91 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.69 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +359.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +484.7% |
