Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պապրիկա և Gumdrop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պապրիկա vs Gumdrop infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0.9% 0.44% 15% 4% 0% 0.43% 5.7% 1.3% 4.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +17700%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +7533.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +45500%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +5185%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +5841.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +31300%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +15800%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +687.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -35.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 1.5% 3% 0.19% 0.72% 1.2% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +5400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +9361.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +100500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +20816.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +42720%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պապրիկա Gumdrop DV% diff.
Վիտամին A 2463µg 0µg 274%
Երկաթ 21.14mg 0.4mg 259%
Վիտամին E 29.1mg 0mg 194%
Վիտամին B6 2.141mg 0.005mg 164%
Բջջանյութ(Fiber) 34.9g 0.1g 139%
Վիտամին B2 1.23mg 0.013mg 94%
Պղինձ 0.713mg 0.012mg 78%
Մանգան 1.59mg 0.01mg 69%
Վիտամին K 80.3µg 0µg 67%
Կալիում 2280mg 5mg 67%
Վիտամին B3 10.06mg 0.01mg 63%
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.766g 0g 52%
Վիտամին B5 2.51mg 0.012mg 50%
Ֆոսֆոր 314mg 1mg 45%
Մագնեզիում 178mg 1mg 42%
Ցինկ 4.33mg 0mg 39%
Սպիտակուցներ 14.14g 0g 28%
Վիտամին B1 0.33mg 0.006mg 27%
Կալցիում 229mg 3mg 23%
Ճարպեր 12.89g 0g 20%
Ածխաջրեր 53.99g 98.9g 15%
Folate, total 49µg 0µg 12%
Հագեցած ճարպ 2.14g 0g 10%
Սելեն 6.3µg 0.8µg 10%
Choline, total 51.5mg 0mg 9%
Ֆրուկտոզա 6.71g 8%
Կալորիականություն 282kcal 396kcal 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.695g 0g 4%
Նատրիում 68mg 44mg 1%
Վիտամին C 0.9mg 0mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 19.09g 98.8g N/A
Շաքար 10.34g 58.97g N/A
Տրիպտոֆան 0.07mg 0%
Տրեոնին 0.49mg 0%
Իզոլեյցին 0.57mg 0%
Լեյցին 0.92mg 0%
Լիզին 0.69mg 0%
Մեթիոնին 0.2mg 0%
Ֆենիլալանին 0.61mg 0%
Վալին 0.75mg 0%
Հիստիդին 0.25mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Սպիտակուցներ: 14.14 գ
Ճարպեր: 12.89 գ
Ածխաջրեր: 53.99 գ
Ջուր: 11.24 գ
Այլ: 7.74 գ
99%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 98.9 գ
Ջուր: 1 գ
Այլ: 0.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1024%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +7640%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +83.2%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պապրիկա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Gumdrop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167989/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: