Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պապրիկա և Լայմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պապրիկա vs Լայմ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +2866.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +593.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +2135.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +3423.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +996.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +3836.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1644.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +19775%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1475%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -97.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +123050%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +13127.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +6050%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +4930%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1056.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +4879.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +13283.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +512.5%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +909.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +3133.3%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Սպիտակուցներ: 14.14 գ
Ճարպեր: 12.89 գ
Ածխաջրեր: 53.99 գ
Ջուր: 11.24 գ
Այլ: 7.74 գ
11% 88%
Սպիտակուցներ: 0.7 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 10.54 գ
Ջուր: 88.26 գ
Այլ: 0.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1920%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +6345%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +412.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +2480%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +685.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.695 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.766 գ
23% 20% 57%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.022 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.019 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.055 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +8821.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +14020%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պապրիկա Լայմ
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պապրիկա Լայմ DV% diff.
Վիտամին A 2463µg 2µg 273%
Երկաթ 21.14mg 0.6mg 257%
Վիտամին E 29.1mg 0.22mg 193%
Վիտամին B6 2.141mg 0.043mg 161%
Բջջանյութ(Fiber) 34.9g 2.8g 128%
Վիտամին B2 1.23mg 0.02mg 93%
Պղինձ 0.713mg 0.065mg 72%
Մանգան 1.59mg 0.008mg 69%
Վիտամին K 80.3µg 0.6µg 66%
Կալիում 2280mg 102mg 64%
Վիտամին B3 10.06mg 0.2mg 62%
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.766g 0.055g 51%
Վիտամին B5 2.51mg 0.217mg 46%
Ֆոսֆոր 314mg 18mg 42%
Մագնեզիում 178mg 6mg 41%
Ցինկ 4.33mg 0.11mg 38%
Վիտամին C 0.9mg 29.1mg 31%
Սպիտակուցներ 14.14g 0.7g 27%
Վիտամին B1 0.33mg 0.03mg 25%
Կալցիում 229mg 33mg 20%
Ճարպեր 12.89g 0.2g 20%
Ածխաջրեր 53.99g 10.54g 14%
Կալորիականություն 282kcal 30kcal 13%
Սելեն 6.3µg 0.4µg 11%
Folate, total 49µg 8µg 10%
Հագեցած ճարպ 2.14g 0.022g 10%
Ֆրուկտոզա 6.71g 8%
Choline, total 51.5mg 5.1mg 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.695g 0.019g 4%
Նատրիում 68mg 2mg 3%
Զուտ ածխաջրեր 19.09g 7.74g N/A
Շաքար 10.34g 1.69g N/A
Տրիպտոֆան 0.07mg 0.003mg 0%
Տրեոնին 0.49mg 0%
Իզոլեյցին 0.57mg 0%
Լեյցին 0.92mg 0%
Լիզին 0.69mg 0.014mg 0%
Մեթիոնին 0.2mg 0.002mg 0%
Ֆենիլալանին 0.61mg 0%
Վալին 0.75mg 0%
Հիստիդին 0.25mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.453g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պապրիկա Լայմ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
221%
Պապրիկա
12%
Լայմ
Mineral Summary Score
193%
Պապրիկա
8%
Լայմ

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Պապրիկա
Պապրիկա is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
Պապրիկա
Պապրիկա is lower in glycemic index (difference - 32)
Which food is richer in vitamins?
Պապրիկա
Պապրիկա is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Լայմ
Լայմ is lower in Շաքար (difference - 8.65g)
Which food is lower in Նատրիում?
Լայմ
Լայմ is lower in Նատրիում (difference - 66mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Լայմ
Լայմ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.118g)
Which food is cheaper?
Լայմ
Լայմ is cheaper (difference - $2.1)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պապրիկա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Լայմ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: