Համեմատել Պապրիկա և Խնկունի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +95.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +241.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +217.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +136.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +365.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +375.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +65.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +38.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1587% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +816.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +709.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1003.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +212.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +537.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2322.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +122.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 2463µg | 146µg | 257% |
| Վիտամին E | 29.1mg | 194% | |
| Երկաթ | 21.14mg | 6.65mg | 181% |
| Վիտամին B6 | 2.141mg | 0.336mg | 139% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 34.9g | 14.1g | 83% |
| Վիտամին B2 | 1.23mg | 0.152mg | 83% |
| Վիտամին K | 80.3µg | 67% | |
| Վիտամին B3 | 10.06mg | 0.912mg | 57% |
| Կալիում | 2280mg | 668mg | 47% |
| Պղինձ | 0.713mg | 0.301mg | 46% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.766g | 0.901g | 46% |
| Ֆոսֆոր | 314mg | 66mg | 35% |
| Վիտամին B5 | 2.51mg | 0.804mg | 34% |
| Ցինկ | 4.33mg | 0.93mg | 31% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Մանգան | 1.59mg | 0.96mg | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.33mg | 0.036mg | 25% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 21.8mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 14.14g | 3.31g | 22% |
| Մագնեզիում | 178mg | 91mg | 21% |
| Folate, total | 49µg | 109µg | 15% |
| Ճարպեր | 12.89g | 5.86g | 11% |
| Ածխաջրեր | 53.99g | 20.7g | 11% |
| Սելեն | 6.3µg | 11% | |
| Կալցիում | 229mg | 317mg | 9% |
| Choline, total | 51.5mg | 9% | |
| Կալորիականություն | 282kcal | 131kcal | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 8% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.14g | 2.838g | 3% |
| Նատրիում | 68mg | 26mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.695g | 1.16g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 199kcal | 396kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 76g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 0.73 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.09g | 6.6g | N/A |
| Շաքար | 10.34g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.051mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.49mg | 0.136mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.57mg | 0.136mg | 0% |
| Լեյցին | 0.92mg | 0.249mg | 0% |
| Լիզին | 0.69mg | 0.143mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.2mg | 0.047mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.61mg | 0.169mg | 0% |
| Վալին | 0.75mg | 0.165mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.25mg | 0.066mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +327.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +160.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +502.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +46.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +761.9% |
