Համեմատել Պապրիկա և Կարի (համեմունք) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +94.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +129.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +422% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +539.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +246200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +515% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +208.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +134.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1939% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +14.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.59mg | 8.3mg | 292% |
| Վիտամին A | 2463µg | 1µg | 274% |
| Վիտամին B6 | 2.141mg | 0.105mg | 157% |
| Վիտամին B2 | 1.23mg | 0.2mg | 79% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 34.9g | 53.2g | 73% |
| Սելեն | 6.3µg | 40.3µg | 62% |
| Պղինձ | 0.713mg | 1.2mg | 54% |
| Վիտամին B3 | 10.06mg | 3.26mg | 43% |
| Կալիում | 2280mg | 1170mg | 33% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.766g | 3.056g | 31% |
| Կալցիում | 229mg | 525mg | 30% |
| Վիտամին B5 | 2.51mg | 1.07mg | 29% |
| Երկաթ | 21.14mg | 19.1mg | 26% |
| Վիտամին E | 29.1mg | 25.24mg | 26% |
| Մագնեզիում | 178mg | 255mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.695g | 8.782g | 18% |
| Վիտամին K | 80.3µg | 99.8µg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.33mg | 0.176mg | 13% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 0.255g | 12% |
| Ֆոսֆոր | 314mg | 367mg | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 0.79g | 7% |
| Ցինկ | 4.33mg | 4.7mg | 3% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 325kcal | 2% |
| Ճարպեր | 12.89g | 14.01g | 2% |
| Folate, total | 49µg | 56µg | 2% |
| Choline, total | 51.5mg | 64.2mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 2.14g | 1.648g | 2% |
| Ածխաջրեր | 53.99g | 55.83g | 1% |
| Նատրիում | 68mg | 52mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 14.14g | 14.29g | 0% |
| Protein per 100 calories | 5g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 199kcal | 227kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 7.2 | N/A |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0.7mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.09g | 2.63g | N/A |
| Շաքար | 10.34g | 2.76g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.11mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.49mg | 0.35mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.57mg | 0.63mg | 0% |
| Լեյցին | 0.92mg | 0.89mg | 0% |
| Լիզին | 0.69mg | 0.7mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.2mg | 0.19mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.61mg | 0.58mg | 0% |
| Վալին | 0.75mg | 0.75mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.25mg | 0.29mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.14 գ
Ճարպեր:
12.89 գ
Ածխաջրեր:
53.99 գ
Ջուր:
11.24 գ
Այլ:
7.74 գ
Սպիտակուցներ:
14.29 գ
Ճարպեր:
14.01 գ
Ածխաջրեր:
55.83 գ
Ջուր:
8.8 գ
Այլ:
7.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~14.29g
հավասար
Ճարպեր
~14.01g
հավասար
Ածխաջրեր
~55.83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.695 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.766 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.648 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.782 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.056 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +154.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -23% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +418.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.81 գ
Գլյուկոզա:
2.63 գ
Ֆրուկտոզա:
6.71 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.19 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.62 գ
Գլյուկոզա:
1.14 գ
Ֆրուկտոզա:
0.79 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +130.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +749.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +10.5% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
