Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պապրիկա և Շամբալա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պապրիկա vs Շամբալա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +30.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +196.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +73.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +29.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +58.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +55.7%
հավասար Մագնեզիում - 191
հավասար Ֆոսֆոր - 296
հավասար Նատրիում - 67
հավասար Սելեն - 6.3
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 69% 793% 128% 135% 202% 9% 119% 238% 208% 35%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 53% 1258% 137% 127% 68% 9% 69% 370% 161% 35%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +30.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +196.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +73.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +29.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +58.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +55.7%
հավասար Մագնեզիում - 191
հավասար Ֆոսֆոր - 296
հավասար Նատրիում - 67
հավասար Սելեն - 6.3

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +81990%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +236.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +513.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +256.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +16.3%
հավասար Վիտամին B1 - 0.322
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2956% 583% 0% 3% 83% 284% 189% 151% 495% 37% 0% 201%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 0% 0% 10% 81% 85% 31% 0% 139% 43% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +81990%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +236.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +513.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +256.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +16.3%
հավասար Վիտամին B1 - 0.322

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +101.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +27.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +127.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +62.7%
հավասար Ածխաջրեր - 58.35
14% 13% 54% 11% 8%
Սպիտակուցներ: 14.14 գ
Ճարպեր: 12.89 գ
Ածխաջրեր: 53.99 գ
Ջուր: 11.24 գ
Այլ: 7.74 գ
23% 6% 58% 9% 3%
Սպիտակուցներ: 23 գ
Ճարպեր: 6.41 գ
Ածխաջրեր: 58.35 գ
Ջուր: 8.84 գ
Այլ: 3.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +101.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +27.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +127.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +62.7%
հավասար Ածխաջրեր - 58.35

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -31.8%
18% 15% 67%
Հագեցած ճարպ: 2.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.695 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.766 գ
100%
Հագեցած ճարպ: 1.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -31.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պապրիկա Շամբալա
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պապրիկա Շամբալա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 19.09g 33.75g Շամբալա
Սպիտակուցներ 14.14g 23g Շամբալա
Ճարպեր 12.89g 6.41g Պապրիկա
Ածխաջրեր 53.99g 58.35g Շամբալա
Կալորիականություն 282kcal 323kcal Շամբալա
Ֆրուկտոզա 6.71g Պապրիկա
Շաքար 10.34g Շամբալա
Բջջանյութ(Fiber) 34.9g 24.6g Պապրիկա
Կալցիում 229mg 176mg Պապրիկա
Երկաթ 21.14mg 33.53mg Շամբալա
Մագնեզիում 178mg 191mg Շամբալա
Ֆոսֆոր 314mg 296mg Պապրիկա
Կալիում 2280mg 770mg Պապրիկա
Նատրիում 68mg 67mg Շամբալա
Ցինկ 4.33mg 2.5mg Պապրիկա
Պղինձ 0.713mg 1.11mg Շամբալա
Մանգան 1.59mg 1.228mg Պապրիկա
Սելեն 6.3µg 6.3µg
Վիտամին A 49254IU 60IU Պապրիկա
Վիտամին A, RAE 2463µg 3µg Պապրիկա
Վիտամին E 29.1mg Պապրիկա
Վիտամին C 0.9mg 3mg Շամբալա
Վիտամին B1 0.33mg 0.322mg Պապրիկա
Վիտամին B2 1.23mg 0.366mg Պապրիկա
Վիտամին B3 10.06mg 1.64mg Պապրիկա
Վիտամին B5 2.51mg Պապրիկա
Վիտամին B6 2.141mg 0.6mg Պապրիկա
Folate, total 49µg 57µg Շամբալա
Վիտամին K 80.3µg Պապրիկա
Տրիպտոֆան 0.07mg 0.391mg Շամբալա
Տրեոնին 0.49mg 0.898mg Շամբալա
Իզոլեյցին 0.57mg 1.241mg Շամբալա
Լեյցին 0.92mg 1.757mg Շամբալա
Լիզին 0.69mg 1.684mg Շամբալա
Մեթիոնին 0.2mg 0.338mg Շամբալա
Ֆենիլալանին 0.61mg 1.089mg Շամբալա
Վալին 0.75mg 1.102mg Շամբալա
Հիստիդին 0.25mg 0.668mg Շամբալա
Հագեցած ճարպ 2.14g 1.46g Շամբալա
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.695g Պապրիկա
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.766g Պապրիկա
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.453g Պապրիկա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պապրիկա Շամբալա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
415%
Պապրիկա
33%
Շամբալա
Mineral Summary Score
193%
Պապրիկա
228%
Շամբալա

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Պապրիկա
Պապրիկա is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Պապրիկա
Պապրիկա is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Շամբալա
Շամբալա is lower in Շաքար (difference - 10.34g)
Which food is lower in Նատրիում?
Շամբալա
Շամբալա is lower in Նատրիում (difference - 1mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Շամբալա
Շամբալա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.68g)
Which food is cheaper?
Շամբալա
Շամբալա is cheaper (difference - $1)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պապրիկա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Շամբալա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: