Համեմատել Պապրիկա և Ռեհան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +178.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +672.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +566.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +434.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +460.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2000% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +833% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3537.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +870.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1518.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1015.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1101% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1281.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +416.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +38.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 80.3µg | 414.8µg | 279% |
| Վիտամին A | 2463µg | 264µg | 244% |
| Երկաթ | 21.14mg | 3.17mg | 225% |
| Վիտամին E | 29.1mg | 0.8mg | 189% |
| Վիտամին B6 | 2.141mg | 0.155mg | 153% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 34.9g | 1.6g | 133% |
| Վիտամին B2 | 1.23mg | 0.076mg | 89% |
| Կալիում | 2280mg | 295mg | 58% |
| Վիտամին B3 | 10.06mg | 0.902mg | 57% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.766g | 0.389g | 49% |
| Վիտամին B5 | 2.51mg | 0.209mg | 46% |
| Ֆոսֆոր | 314mg | 56mg | 37% |
| Պղինձ | 0.713mg | 0.385mg | 36% |
| Ցինկ | 4.33mg | 0.81mg | 32% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Մագնեզիում | 178mg | 64mg | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.33mg | 0.034mg | 25% |
| Սպիտակուցներ | 14.14g | 3.15g | 22% |
| Ճարպեր | 12.89g | 0.64g | 19% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 18mg | 19% |
| Մանգան | 1.59mg | 1.148mg | 19% |
| Ածխաջրեր | 53.99g | 2.65g | 17% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 23kcal | 13% |
| Սելեն | 6.3µg | 0.3µg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 2.14g | 0.041g | 10% |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 0.02g | 8% |
| Choline, total | 51.5mg | 11.4mg | 7% |
| Կալցիում | 229mg | 177mg | 5% |
| Folate, total | 49µg | 68µg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.695g | 0.088g | 4% |
| Նատրիում | 68mg | 4mg | 3% |
| Protein per 100 calories | 5g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 199kcal | 73kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 435g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.09g | 1.05g | N/A |
| Շաքար | 10.34g | 0.3g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.039mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.49mg | 0.104mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.57mg | 0.104mg | 0% |
| Լեյցին | 0.92mg | 0.191mg | 0% |
| Լիզին | 0.69mg | 0.11mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.2mg | 0.036mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.61mg | 0.13mg | 0% |
| Վալին | 0.75mg | 0.127mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.25mg | 0.051mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +348.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1914.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1937.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +719% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1826.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1896.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +13050% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +33450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +42.1% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
