Համեմատել Պարմեզան և Լոլիկի չիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1714.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +438.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +351.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1046.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +138.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +769.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +446.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1082.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +556.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +309.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +642.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +4437.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +293.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +283.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 0mg | 101.8mg | 113% |
| Կալցիում | 853mg | 47mg | 81% |
| Ֆոսֆոր | 627mg | 139mg | 70% |
| Նատրիում | 1804mg | 266mg | 67% |
| Հագեցած ճարպ | 15.371g | 1.893g | 61% |
| Վիտամին B12 | 1.4µg | 0µg | 58% |
| Սելեն | 34.4µg | 3µg | 57% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.473mg | 48% |
| Սպիտակուցներ | 28.42g | 5.06g | 47% |
| Կալիում | 180mg | 1565mg | 41% |
| Ցինկ | 4.2mg | 0.78mg | 31% |
| Խոլեստերին | 86mg | 0mg | 29% |
| Երկաթ | 0.49mg | 2.68mg | 27% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 5.8g | 23% |
| Վիտամին A | 262µg | 64µg | 22% |
| Վիտամին B3 | 0.08mg | 3.63mg | 22% |
| Ճարպեր | 27.84g | 14.08g | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.081mg | 0.319mg | 18% |
| Մանգան | 0.071mg | 0.466mg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.193mg | 14% |
| Մագնեզիում | 34mg | 81mg | 11% |
| Կալորիականություն | 420kcal | 213kcal | 10% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.102g | 6% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.87g | 5% | |
| Վիտամին E | 0.53mg | 4% | |
| Folate, total | 6µg | 23µg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.13g | 8.663g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.386g | 2.06g | 4% |
| Ածխաջրեր | 13.91g | 23.33g | 3% |
| Վիտամին D | 21 IU | 0 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Choline, total | 14.1mg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.358mg | 0.383mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.45mg | 0.479mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 148kcal | 421kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.55 | 5.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.91g | 17.53g | N/A |
| Շաքար | 0.07g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.876g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.383mg | 0.037mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.075mg | 0.128mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.455mg | 0.121mg | 0% |
| Լեյցին | 2.747mg | 0.185mg | 0% |
| Լիզին | 2.201mg | 0.186mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.751mg | 0.044mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.538mg | 0.131mg | 0% |
| Վալին | 1.865mg | 0.13mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.806mg | 0.077mg | 0% |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.015g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.026g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
28.42 գ
Ճարպեր:
27.84 գ
Ածխաջրեր:
13.91 գ
Ջուր:
22.65 գ
Այլ:
7.18 գ
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
14.08 գ
Ածխաջրեր:
23.33 գ
Ջուր:
53.83 գ
Այլ:
3.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +461.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +97.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +67.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +137.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
15.371 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.13 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.386 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.893 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.663 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +48.6% |
