Համեմատել Պարմեզան և Սև պղպեղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +92.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +252.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +296.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +602% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +402.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +638.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1881.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +3225% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +17862% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +870.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +315.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1328.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +210.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +259.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +9529.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +183.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.071mg | 12.753mg | 551% |
| Պղինձ | 0.04mg | 1.33mg | 143% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 163.7µg | 135% |
| Երկաթ | 0.49mg | 9.71mg | 115% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 25.3g | 101% |
| Նատրիում | 1804mg | 20mg | 78% |
| Ֆոսֆոր | 627mg | 158mg | 67% |
| Հագեցած ճարպ | 15.371g | 1.392g | 64% |
| Վիտամին B12 | 1.4µg | 0µg | 58% |
| Սելեն | 34.4µg | 4.9µg | 54% |
| Կալցիում | 853mg | 443mg | 41% |
| Ճարպեր | 27.84g | 3.26g | 38% |
| Սպիտակուցներ | 28.42g | 10.39g | 36% |
| Կալիում | 180mg | 1329mg | 34% |
| Մագնեզիում | 34mg | 171mg | 33% |
| Խոլեստերին | 86mg | 0mg | 29% |
| Ցինկ | 4.2mg | 1.19mg | 27% |
| Վիտամին A | 262µg | 27µg | 26% |
| Վիտամին B5 | 0.45mg | 1.399mg | 19% |
| Ածխաջրեր | 13.91g | 63.95g | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.081mg | 0.291mg | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.13g | 0.739g | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.358mg | 0.18mg | 14% |
| Կալորիականություն | 420kcal | 251kcal | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.108mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.08mg | 1.143mg | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.87g | 5% | |
| Վիտամին D | 21 IU | 0 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.53mg | 1.04mg | 3% |
| Folate, total | 6µg | 17µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.386g | 0.998g | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.102g | 0.152g | 3% |
| Choline, total | 14.1mg | 11.3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 148kcal | 242kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.55 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.91g | 38.65g | N/A |
| Շաքար | 0.07g | 0.64g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.876g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.383mg | 0.058mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.075mg | 0.244mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.455mg | 0.366mg | 0% |
| Լեյցին | 2.747mg | 1.014mg | 0% |
| Լիզին | 2.201mg | 0.244mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.751mg | 0.096mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.538mg | 0.446mg | 0% |
| Վալին | 1.865mg | 0.547mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.806mg | 0.159mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.23g | 0% |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | 0g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.026g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +173.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +754% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +359.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +864.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +114.3% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
