Համեմատել Պեննե և Lo mein սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +323.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +205.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +162.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +33.8% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 11.7µg | 21% | |
| Վիտամին K | 12.7µg | 11% | |
| Վիտամին B2 | 0.124mg | 10% | |
| Մանգան | 0.24mg | 10% | |
| Ֆոսֆոր | 118mg | 45mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 2.3g | 0.464g | 8% |
| Նատրիում | 248mg | 430mg | 8% |
| Պղինձ | 0.064mg | 7% | |
| Folate, total | 28µg | 7% | |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.36mg | 7% |
| Օսլա | 16.73g | 7% | |
| Կալցիում | 89mg | 21mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 1.3g | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 1.291g | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.068mg | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.27mg | 5% | |
| Վիտամին B3 | 0.81mg | 5% | |
| Վիտամին B1 | 0.047mg | 4% | |
| Մագնեզիում | 30mg | 14mg | 4% |
| Խոլեստերին | 12mg | 0mg | 4% |
| Երկաթ | 0.8mg | 1.07mg | 3% |
| Ճարպեր | 4g | 2.35g | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 5.7g | 4.77g | 2% |
| Choline, total | 8.9mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 16.8g | 20.16g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1g | 0.592g | 1% |
| Վիտամին A | 9µg | 1% | |
| Վիտամին D | 0IU | 4IU | 1% |
| Կալիում | 122mg | 105mg | 1% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Կալորիականություն | 126kcal | 121kcal | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.1g | 18.86g | N/A |
| Շաքար | 1.9g | 2.63g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | 0.008g | N/A |
| Ֆրուկտոզա | 0.33g | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.141g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.004g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 1.134g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +70.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +26.4% |
հավասար
Ջուր
~71.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +68.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +222.8% |
