Համեմատել Պեննե և Pretzel սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +229.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +82.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +472.5% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.8mg | 4.58mg | 47% |
| Մանգան | 1.015mg | 44% | |
| Նատրիում | 248mg | 1240mg | 43% |
| Folate, total | 166µg | 42% | |
| Վիտամին B1 | 0.424mg | 35% | |
| Վիտամին B3 | 5.27mg | 33% | |
| Օսլա | 72.58g | 30% | |
| Վիտամին B2 | 0.332mg | 26% | |
| Ածխաջրեր | 16.8g | 80.39g | 21% |
| Պղինձ | 0.156mg | 17% | |
| Կալորիականություն | 126kcal | 384kcal | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 2.3g | 0.391g | 9% |
| Սպիտակուցներ | 5.7g | 10.04g | 9% |
| Սելեն | 4.4µg | 8% | |
| Վիտամին B6 | 0.074mg | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.322mg | 6% | |
| Կալցիում | 89mg | 27mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 1.291g | 6% |
| Choline, total | 29.5mg | 5% | |
| Խոլեստերին | 12mg | 0mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 3.4g | 3% |
| Վիտամին E | 0.47mg | 3% | |
| Կալիում | 122mg | 223mg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.1mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 2% | |
| Ճարպեր | 4g | 2.93g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 118mg | 128mg | 1% |
| Ցինկ | 1.1mg | 1.04mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1g | 0.727g | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.1g | 76.99g | N/A |
| Մագնեզիում | 30mg | 29mg | 0% |
| Շաքար | 1.9g | 2.21g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | 0.004g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.097mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.25mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.407mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.757mg | 0% | |
| Լիզին | 0.257mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.52mg | 0% | |
| Վալին | 0.48mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.22mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.31g | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.063g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 1.223g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +36.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2213.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +76.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +378.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +219.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +37.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +222.8% |
