Համեմատել Պեննե և Մեքսիկական թեյ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +37.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +303.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +209% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +418.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +135% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 3.098mg | 135% | |
| Folate, total | 215µg | 54% | |
| Վիտամին B2 | 0.348mg | 27% | |
| Մագնեզիում | 30mg | 121mg | 22% |
| Պղինձ | 0.19mg | 21% | |
| Կալցիում | 89mg | 275mg | 19% |
| Կալիում | 122mg | 633mg | 15% |
| Երկաթ | 0.8mg | 1.88mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.152mg | 12% | |
| Սպիտակուցներ | 5.7g | 0.33g | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 2.3g | 10% | |
| Նատրիում | 248mg | 43mg | 9% |
| Կալորիականություն | 126kcal | 32kcal | 5% |
| Ֆոսֆոր | 118mg | 86mg | 5% |
| Ճարպեր | 4g | 0.52g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 3.8g | 4% |
| Խոլեստերին | 12mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.639mg | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.179mg | 4% | |
| Վիտամին C | 0mg | 3.6mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 16.8g | 7.44g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1g | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 3% | |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 2% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.1g | 3.64g | N/A |
| Շաքար | 1.9g | N/A | |
| Ցինկ | 1.1mg | 1.1mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.7 գ
Ճարպեր:
4 գ
Ածխաջրեր:
16.8 գ
Ջուր:
72.4 գ
Այլ:
1.1 գ
Սպիտակուցներ:
0.33 գ
Ճարպեր:
0.52 գ
Ածխաջրեր:
7.44 գ
Ջուր:
89.21 գ
Այլ:
2.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1627.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +669.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +125.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +127.3% |
