Համեմատել Պերճածաղկի նեկտար և Հնդկաձավար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +5000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +788.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1522.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +6000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +6900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +7960% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +29.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +988.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +205% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +323.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +203.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1084.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆրուկտոզա | 55.6g | 0.1g | 69% |
| Վիտամին C | 17mg | 0mg | 19% |
| Ածխաջրեր | 76.37g | 19.94g | 19% |
| Մանգան | 0.005mg | 0.403mg | 17% |
| Վիտամին K | 22.5µg | 1.9µg | 17% |
| Պղինձ | 0.009mg | 0.146mg | 15% |
| Մագնեզիում | 1mg | 51mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.234mg | 0.077mg | 12% |
| Կալորիականություն | 310kcal | 92kcal | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.2g | 2.7g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 1mg | 70mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.165mg | 0.039mg | 10% |
| Երկաթ | 0.09mg | 0.8mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 0.09g | 3.38g | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.122mg | 0.04mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.359mg | 7% | |
| Վիտամին E | 0.98mg | 0.09mg | 6% |
| Ցինկ | 0.01mg | 0.61mg | 5% |
| Folate, total | 30µg | 14µg | 4% |
| Կալիում | 4mg | 88mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.689mg | 0.94mg | 2% |
| Կալցիում | 1mg | 7mg | 1% |
| Վիտամին A | 8µg | 0µg | 1% |
| Սելեն | 1.7µg | 2.2µg | 1% |
| Choline, total | 13.3mg | 20.1mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.134g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 0.188g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.03g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 34444kcal | 272kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 109g | N/A |
| Ճարպեր | 0.45g | 0.62g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.17g | 17.24g | N/A |
| Շաքար | 68.03g | 0.9g | N/A |
| Նատրիում | 4mg | 4mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.188g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.049mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.129mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.127mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.212mg | 0% | |
| Լիզին | 0.172mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.044mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.133mg | 0% | |
| Վալին | 0.173mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.079mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.09 գ
Ճարպեր:
0.45 գ
Ածխաջրեր:
76.37 գ
Ջուր:
22.94 գ
Այլ:
0.15 գ
Սպիտակուցներ:
3.38 գ
Ճարպեր:
0.62 գ
Ածխաջրեր:
19.94 գ
Ջուր:
75.63 գ
Այլ:
0.43 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +283% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +3655.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +229.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
12.43 գ
Ֆրուկտոզա:
55.6 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.4 գ
Գլյուկոզա:
0.2 գ
Ֆրուկտոզա:
0.1 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +6115% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +55500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
