Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պիկշան և Ձկան յուղ ծովատառեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պիկշան vs Ձկան յուղ ծովատառեխ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -100%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 8% 19% 120% 31% 35% 11% 9% 2% 173%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -100%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +161190.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +41566.7%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 11% 18% 0% 6% 16% 78% 30% 76% 10% 267% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 6000% 0% 7500% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +161190.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +41566.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +18081.8%
հավասար Այլ - 0
20% 80%
Սպիտակուցներ: 19.99 գ
Ճարպեր: 0.55 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 79.65 գ
Այլ: 0 գ
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 100 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 0 գ
Այլ: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +18081.8%
հավասար Այլ - 0

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +63023%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +10949.5%
29% 19% 52%
Հագեցած ճարպ: 0.111 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.074 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.204 գ
25% 51% 25%
Հագեցած ճարպ: 22.608 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 46.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 22.541 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +63023%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +10949.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պիկշան Ձկան յուղ ծովատառեխ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պիկշան Ձկան յուղ ծովատառեխ Opinion
Սպիտակուցներ 19.99g 0g Պիկշան
Ճարպեր 0.55g 100g Ձկան յուղ ծովատառեխ
Կալորիականություն 90kcal 902kcal Ձկան յուղ ծովատառեխ
Կալցիում 14mg 0mg Պիկշան
Երկաթ 0.21mg 0mg Պիկշան
Մագնեզիում 26mg 0mg Պիկշան
Ֆոսֆոր 278mg 0mg Պիկշան
Կալիում 351mg 0mg Պիկշան
Նատրիում 261mg 0mg Ձկան յուղ ծովատառեխ
Ցինկ 0.4mg 0mg Պիկշան
Պղինձ 0.026mg 0mg Պիկշան
Մանգան 0.013mg 0mg Պիկշան
Սելեն 31.7µg 0µg Պիկշան
Վիտամին A 62IU 100000IU Ձկան յուղ ծովատառեխ
Վիտամին A, RAE 21µg 30000µg Ձկան յուղ ծովատառեխ
Վիտամին E 0.55mg Պիկշան
Վիտամին D 23IU 10000IU Ձկան յուղ ծովատառեխ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.6µg 250µg Ձկան յուղ ծովատառեխ
Վիտամին B1 0.023mg Պիկշան
Վիտամին B2 0.069mg 0mg Պիկշան
Վիտամին B3 4.119mg 0mg Պիկշան
Վիտամին B5 0.494mg 0mg Պիկշան
Վիտամին B6 0.327mg 0mg Պիկշան
Folate, total 13µg 0µg Պիկշան
Վիտամին B12 2.13µg 0µg Պիկշան
Վիտամին K 0.1µg Պիկշան
Տրիպտոֆան 0.26mg Պիկշան
Տրեոնին 1.015mg Պիկշան
Իզոլեյցին 1.067mg Պիկշան
Լեյցին 1.882mg Պիկշան
Լիզին 2.126mg Պիկշան
Մեթիոնին 0.686mg Պիկշան
Ֆենիլալանին 0.904mg Պիկշան
Վալին 1.193mg Պիկշան
Հիստիդին 0.682mg Պիկշան
Խոլեստերին 66mg 570mg Պիկշան
Տրանս ճարպ 0.005g Ձկան յուղ ծովատառեխ
Հագեցած ճարպ 0.111g 22.608g Պիկշան
22:6 n-3 (DHA) 0.109g 10.968g Ձկան յուղ ծովատառեխ
20:5 n-3 (EPA) 0.051g 6.898g Ձկան յուղ ծովատառեխ
22:5 n-3 (DPA) 0.006g 0.935g Ձկան յուղ ծովատառեխ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.074g 46.711g Ձկան յուղ ծովատառեխ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.204g 22.541g Ձկան յուղ ծովատառեխ
20:2 n-6 c,c 0.001g Պիկշան

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պիկշան Ձկան յուղ ծովատառեխ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
43%
Պիկշան
1125%
Ձկան յուղ ծովատառեխ
Mineral Summary Score
41%
Պիկշան
0%
Ձկան յուղ ծովատառեխ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Պիկշան
Պիկշան is lower in Խոլեստերին (difference - 504mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պիկշան
Պիկշան is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 22.497g)
Which food is richer in minerals?
Պիկշան
Պիկշան is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Պիկշան
Պիկշան is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Ձկան յուղ ծովատառեխ
Ձկան յուղ ծովատառեխ is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Ձկան յուղ ծովատառեխ
Ձկան յուղ ծովատառեխ is lower in Նատրիում (difference - 261mg)
Which food is cheaper?
Ձկան յուղ ծովատառեխ
Ձկան յուղ ծովատառեխ is cheaper (difference - $11)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պիկշան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Ձկան յուղ ծովատառեխ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: