Համեմատել Պիկշան և Ձկան յուղ ծովատառեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +41566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +142757.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 21µg | 30000µg | 3331% |
| Վիտամին D | 23 IU | 10000 IU | 1247% |
| Վիտամին D | 0.6µg | 250µg | 1247% |
| Խոլեստերին | 66mg | 570mg | 168% |
| Ճարպեր | 0.55g | 100g | 153% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.204g | 22.541g | 149% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.074g | 46.711g | 117% |
| Հագեցած ճարպ | 0.111g | 22.608g | 102% |
| Վիտամին B12 | 2.13µg | 0µg | 89% |
| Սելեն | 31.7µg | 0µg | 58% |
| Կալորիականություն | 90kcal | 902kcal | 41% |
| Սպիտակուցներ | 19.99g | 0g | 40% |
| Ֆոսֆոր | 278mg | 0mg | 40% |
| Վիտամին B3 | 4.119mg | 0mg | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.327mg | 0mg | 25% |
| Choline, total | 79.6mg | 14% | |
| Նատրիում | 261mg | 0mg | 11% |
| Կալիում | 351mg | 0mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.494mg | 0mg | 10% |
| Մագնեզիում | 26mg | 0mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.069mg | 0mg | 5% |
| Ցինկ | 0.4mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.55mg | 4% | |
| Երկաթ | 0.21mg | 0mg | 3% |
| Պղինձ | 0.026mg | 0mg | 3% |
| Folate, total | 13µg | 0µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 2% | |
| Կալցիում | 14mg | 0mg | 1% |
| Մանգան | 0.013mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 22g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 45kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 111g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | 3.1 | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.005g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.26mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.015mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.067mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.882mg | 0% | |
| Լիզին | 2.126mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.686mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.904mg | 0% | |
| Վալին | 1.193mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.682mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.051g | 6.898g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.109g | 10.968g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0.935g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.99 գ
Ճարպեր:
0.55 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
79.65 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
100 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +18081.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.111 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.074 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.204 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
22.608 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
46.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.541 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +63023% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +10949.5% |
