Համեմատել Պիկո դե-գալո և Fireweed սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պիկո դե-գալո

0

Fireweed

10

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-92.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պիկո դե-գալո

1

Fireweed

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+72.7%

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան		6.704mg	291%
Վիտամին B6		0.632mg	49%
Կալցիում	0mg	429mg	43%
Բջջանյութ(Fiber)		10.6g	42%
Մագնեզիում		156mg	37%
Պղինձ		0.32mg	36%
Երկաթ	0mg	2.4mg	30%
Վիտամին B3		4.674mg	29%
Folate, total		112µg	28%
Վիտամին B5		1.356mg	27%
Ցինկ		2.66mg	24%
Վիտամին A		180µg	20%
Նատրիում	469mg	34mg	19%
Կալիում		494mg	15%
Ֆոսֆոր		108mg	15%
Վիտամին B2		0.137mg	11%
Սպիտակուցներ	0g	4.71g	9%
Ճարպեր	0g	2.75g	4%
Կալորիականություն	31kcal	103kcal	4%
Ածխաջրեր	9.38g	19.22g	3%
Վիտամին B1		0.033mg	3%
Սելեն		0.9µg	2%
Վիտամին C	3.8mg	2.2mg	2%
Զուտ ածխաջրեր	9.38g	8.62g	N/A
Շաքար	6.25g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Պիկո դե-գալո

2

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 0 գ

Ածխաջրեր: 9.38 գ

Ջուր: 88 գ

Այլ: 2.62 գ

Fireweed

3

Սպիտակուցներ: 4.71 գ

Ճարպեր: 2.75 գ

Ածխաջրեր: 19.22 գ

Ջուր: 70.78 գ

Այլ: 2.54 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+24.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+104.9%