Համեմատել Պիկո դե-գալո և Ծովախեցգետնի ձողիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
9.38 գ
Ջուր:
88 գ
Այլ:
2.62 գ
Սպիտակուցներ:
7.62 գ
Ճարպեր:
0.46 գ
Ածխաջրեր:
15 գ
Ջուր:
74.66 գ
Այլ:
2.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +59.9% |
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Lower in Խոլեստերին |
|
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս |
|
||
| Lower in price |
|
||
| Rich in minerals |
|
||
| Rich in vitamins |
|
||
| Lower in Շաքար | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Սելեն | 22.3µg | 41% | |
| Ֆոսֆոր | 282mg | 40% | |
| Վիտամին B12 | 0.57µg | 24% | |
| Սպիտակուցներ | 0g | 7.62g | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 10% | |
| Մագնեզիում | 43mg | 10% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 20mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.08mg | 6% | |
| Երկաթ | 0mg | 0.39mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.62mg | 4% | |
| Վիտամին C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Պղինձ | 0.032mg | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 3% | |
| Նատրիում | 469mg | 529mg | 3% |
| Կալորիականություն | 31kcal | 95kcal | 3% |
| Կալիում | 90mg | 3% | |
| Ցինկ | 0.33mg | 3% | |
| Choline, total | 13mg | 2% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 2% | |
| Ածխաջրեր | 9.38g | 15g | 2% |
| Օսլա | 3.5g | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.62g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.143g | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.216g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.275g | 1% | |
| Ճարպեր | 0g | 0.46g | 1% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 1% | |
| Կալցիում | 0mg | 13mg | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.38g | 14.5g | N/A |
| Շաքար | 6.25g | 6.25g | N/A |
| Մանգան | 0.011mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.008g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.075mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.285mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.23mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.607mg | 0% | |
| Լիզին | 0.707mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.261mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.26mg | 0% | |
| Վալին | 0.286mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.156mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.028g | N/A | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.008g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.001g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.089g | N/A |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low glycemic index diet |
|
People also compare
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
1%
12%
Mineral Summary Score
6%
39%
Comparison summary
Which food is lower in Խոլեստերին?
Պիկո դե-գալո is lower in Խոլեստերին (difference - 20mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Պիկո դե-գալո is lower in Նատրիում (difference - 60mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պիկո դե-գալո is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.216g)
Which food is lower in glycemic index?
Պիկո դե-գալո is lower in glycemic index (difference - 50)
Which food is cheaper?
Պիկո դե-գալո is cheaper (difference - $12)
Which food is richer in minerals?
Ծովախեցգետնի ձողիկներ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Ծովախեցգետնի ձողիկներ is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (6.25 g)