Համեմատել Պիկո դե-գալո և Կարտոֆիլ պյուրե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -34.8% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 9% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.342g | 9% | |
| Ֆոսֆոր | 59mg | 8% | |
| Կալիում | 286mg | 8% | |
| Նատրիում | 469mg | 306mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.08mg | 7% | |
| Վիտամին A | 43µg | 5% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 5% | |
| Օսլա | 12.1g | 5% | |
| Վիտամին K | 5.9µg | 5% | |
| Պղինձ | 0.035mg | 4% | |
| Մանգան | 0.098mg | 4% | |
| Մագնեզիում | 15mg | 4% | |
| Վիտամին C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Ճարպեր | 0g | 2.82g | 4% |
| Երկաթ | 0mg | 0.31mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.07µg | 3% | |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.577g | 3% |
| Կալորիականություն | 31kcal | 89kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 1.65g | 3% |
| Վիտամին E | 0.42mg | 3% | |
| Կալցիում | 0mg | 18mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.72g | 2% | |
| Ածխաջրեր | 9.38g | 14.65g | 2% |
| Folate, total | 9µg | 2% | |
| Choline, total | 13.4mg | 2% | |
| Ցինկ | 0.22mg | 2% | |
| Սելեն | 0.8µg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.015mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.38g | 13.35g | N/A |
| Շաքար | 6.25g | 0.5g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.105g | N/A | |
| Ֆրուկտոզա | 0.2g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.174g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 1.146g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
9.38 գ
Ջուր:
88 գ
Այլ:
2.62 գ
Սպիտակուցներ:
1.65 գ
Ճարպեր:
2.82 գ
Ածխաջրեր:
14.65 գ
Ջուր:
79.62 գ
Այլ:
1.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +107.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +56.2% |
հավասար
Ջուր
~79.62g
