Համեմատել Պիկո դե-գալո և Սարդինաձուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -34.5% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 8.94µg | 373% | |
| Սելեն | 52.7µg | 96% | |
| Ֆոսֆոր | 490mg | 70% | |
| Սպիտակուցներ | 0g | 24.62g | 49% |
| Խոլեստերին | 0mg | 142mg | 47% |
| Կալցիում | 0mg | 382mg | 38% |
| Երկաթ | 0mg | 2.92mg | 37% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.148g | 34% | |
| Վիտամին B3 | 5.245mg | 33% | |
| Վիտամին D | 193IU | 24% | |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 4.8µg | 24% | |
| Պղինձ | 0.186mg | 21% | |
| Ճարպեր | 0g | 11.45g | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.227mg | 17% | |
| Վիտամին E | 2.04mg | 14% | |
| Choline, total | 75mg | 14% | |
| Վիտամին B6 | 0.167mg | 13% | |
| Վիտամին B5 | 0.642mg | 13% | |
| Ցինկ | 1.31mg | 12% | |
| Կալիում | 397mg | 12% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.869g | 10% | |
| Մագնեզիում | 39mg | 9% | |
| Կալորիականություն | 31kcal | 208kcal | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 1.528g | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.08mg | 7% | |
| Նատրիում | 469mg | 307mg | 7% |
| Մանգան | 0.108mg | 5% | |
| Վիտամին A | 32µg | 4% | |
| Վիտամին C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Folate, total | 10µg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 9.38g | 0g | 3% |
| Վիտամին K | 2.6µg | 2% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.38g | 0g | N/A |
| Շաքար | 6.25g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.276mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.079mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.134mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.001mg | 0% | |
| Լիզին | 2.26mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.729mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.961mg | 0% | |
| Վալին | 1.268mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.725mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.473g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.509g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
9.38 գ
Ջուր:
88 գ
Այլ:
2.62 գ
Սպիտակուցներ:
24.62 գ
Ճարպեր:
11.45 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
59.61 գ
Այլ:
4.32 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +64.9% |
