Համեմատել Պուդինգ և Corn pudding սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +171.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +158.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -65.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +22.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +55.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +64.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +81.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +676.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +323.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +625% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 9mg | 72mg | 21% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.043mg | 8% |
| Նատրիում | 98mg | 282mg | 8% |
| Choline, total | 11.3mg | 55.5mg | 8% |
| Կալցիում | 106mg | 39mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.326mg | 7% | |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.127mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.133mg | 1.033mg | 6% |
| Folate, total | 4µg | 29µg | 6% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.7mg | 4% |
| Օսլա | 8.68g | 4% | |
| Սելեն | 3.7µg | 6.1µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 3.16g | 4.42g | 3% |
| Ճարպեր | 3.15g | 5.04g | 3% |
| Վիտամին D | 44 IU | 22 IU | 3% |
| Վիտամին D | 1.1µg | 0.5µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.038mg | 0.069mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 1.81g | 2.451g | 3% |
| Երկաթ | 0.34mg | 0.53mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 1.2g | 2% |
| Վիտամին A | 39µg | 57µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.819g | 1.499g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.18g | 0.55g | 2% |
| Կալորիականություն | 120kcal | 131kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 19.64g | 16.97g | 1% |
| Մագնեզիում | 20mg | 15mg | 1% |
| Կալիում | 150mg | 176mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.06mg | 0.27mg | 1% |
| Մանգան | 0.097mg | 0.079mg | 1% |
| Կոֆեին | 2mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 380kcal | 296kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 83g | 76g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.55 | 0.84 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 18.84g | 15.77g | N/A |
| Շաքար | 11.96g | 6.59g | N/A |
| Ցինկ | 0.48mg | 0.48mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 87mg | 90mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.157mg | 0.154mg | 0% |
| Վիտամին B12 | 0.31µg | 0.31µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0.5µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.093g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.059mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.169mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.438mg | 0% | |
| Լիզին | 0.33mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.114mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.216mg | 0% | |
| Վալին | 0.255mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.11mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.16 գ
Ճարպեր:
3.15 գ
Ածխաջրեր:
19.64 գ
Ջուր:
73.13 գ
Այլ:
0.92 գ
Սպիտակուցներ:
4.42 գ
Ճարպեր:
5.04 գ
Ածխաջրեր:
16.97 գ
Ջուր:
72.33 գ
Այլ:
1.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +39.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +60% |
հավասար
Ջուր
~72.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.81 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.819 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.18 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.55 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +83% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +205.6% |
