Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պրալին և Տոնիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պրալին vs Տոնիկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0.3% 0% 0.38% 2% 2.7% 0% 1.6% 0.13% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +4200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +12800%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +8133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1570%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +168100%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -75%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Choline, total ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 60% 10%
Սպիտակուցներ: 3.3 գ
Ճարպեր: 25.9 գ
Ածխաջրեր: 59.59 գ
Ջուր: 10.36 գ
Այլ: 0.85 գ
9% 91%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 8.8 գ
Ջուր: 91.1 գ
Այլ: 0.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +577.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +750%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +779.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պրալին Տոնիկ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պրալին Տոնիկ DV% diff.
Մանգան 1.682mg 0.001mg 73%
Պղինձ 0.494mg 0.006mg 54%
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.778g 0g 52%
Ճարպեր 25.9g 0g 40%
Մոնոչհագեցած ճարպ 14.683g 0g 37%
Կալորիականություն 485kcal 34kcal 23%
Ածխաջրեր 59.59g 8.8g 17%
Վիտամին B1 0.203mg 0mg 17%
Երկաթ 1.29mg 0.01mg 16%
Ֆոսֆոր 104mg 0mg 15%
Բջջանյութ(Fiber) 3.5g 0g 14%
Ցինկ 1.67mg 0.1mg 14%
Մագնեզիում 49mg 0mg 12%
Հագեցած ճարպ 2.224g 0g 10%
Սպիտակուցներ 3.3g 0g 7%
Վիտամին B5 0.332mg 0mg 7%
Վիտամին B6 0.077mg 0mg 6%
Կալիում 217mg 0mg 6%
Կալցիում 43mg 1mg 4%
Վիտամին B2 0.053mg 0mg 4%
Վիտամին E 0.5mg 0mg 3%
Սելեն 1.8µg 0µg 3%
Վիտամին B3 0.415mg 0mg 3%
Folate, total 6µg 0µg 2%
Նատրիում 48mg 12mg 2%
Վիտամին K 1.3µg 0µg 1%
Վիտամին C 0.3mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 56.09g 8.8g N/A
Շաքար 55.79g 8.8g N/A
Վիտամին A 1µg 0µg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պրալին Տոնիկ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
10%
Պրալին
0%
Տոնիկ
Mineral Summary Score
61%
Պրալին
1%
Տոնիկ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Տոնիկ
Տոնիկ is lower in Շաքար (difference - 46.99g)
Which food is lower in Նատրիում?
Տոնիկ
Տոնիկ is lower in Նատրիում (difference - 36mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տոնիկ
Տոնիկ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.224g)
Which food is lower in glycemic index?
Տոնիկ
Տոնիկ is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is cheaper?
Պրալին
Պրալին is cheaper (difference - $0.1)
Which food is richer in minerals?
Պրալին
Պրալին is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Պրալին
Պրալին is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պրալին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients
  2. Տոնիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: