Համեմատել Պրաս և Drumstick leaves սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +213.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +87.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +220% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +121% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +330.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +355.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +328.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +455% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +415% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.233mg | 1.2mg | 74% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.66mg | 48% |
| Վիտամին C | 12mg | 51.7mg | 44% |
| Վիտամին K | 47µg | 39% | |
| Վիտամին A | 83µg | 378µg | 33% |
| Մանգան | 0.481mg | 1.063mg | 25% |
| Երկաթ | 2.1mg | 4mg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 9.4g | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.257mg | 16% |
| Կալցիում | 59mg | 185mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 112mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 2.22mg | 11% |
| Վիտամին E | 0.92mg | 6% | |
| Folate, total | 64µg | 40µg | 6% |
| Կալիում | 180mg | 337mg | 5% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.6mg | 4% |
| Մագնեզիում | 28mg | 42mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.3g | 1.4g | 2% |
| Ածխաջրեր | 14.15g | 8.28g | 2% |
| Պղինձ | 0.12mg | 0.105mg | 2% |
| Choline, total | 9.5mg | 2% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 2g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.166g | 1% | |
| Կալորիականություն | 61kcal | 64kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 407kcal | 68kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 164g | 156g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.35g | 6.28g | N/A |
| Շաքար | 3.9g | N/A | |
| Նատրիում | 20mg | 9mg | 0% |
| Սելեն | 1µg | 0.9µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.14mg | 0.125mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.04g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.004g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.144mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.063mg | 0.411mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.052mg | 0.451mg | 0% |
| Լեյցին | 0.096mg | 0.791mg | 0% |
| Լիզին | 0.078mg | 0.537mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.018mg | 0.123mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.055mg | 0.487mg | 0% |
| Վալին | 0.056mg | 0.611mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.025mg | 0.196mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
14.15 գ
Ջուր:
83 գ
Այլ:
1.05 գ
Սպիտակուցներ:
9.4 գ
Ճարպեր:
1.4 գ
Ածխաջրեր:
8.28 գ
Ջուր:
78.66 գ
Այլ:
2.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +70.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +526.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +366.7% |
հավասար
Ջուր
~78.66g
