Համեմատել Պրաս և Գարի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +436.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +583.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +760% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +9100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +102.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +5775% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +38.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +415.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 47µg | 0.8µg | 39% |
| Սելեն | 1µg | 8.6µg | 14% |
| Վիտամին C | 12mg | 0mg | 13% |
| Folate, total | 64µg | 16µg | 12% |
| Երկաթ | 2.1mg | 1.33mg | 10% |
| Մանգան | 0.481mg | 0.259mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 2.063mg | 10% |
| Վիտամին A | 83µg | 0µg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.233mg | 0.115mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 3.8g | 8% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.82mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.92mg | 0.01mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 14.15g | 28.22g | 5% |
| Կալցիում | 59mg | 11mg | 5% |
| Կալորիականություն | 61kcal | 123kcal | 3% |
| Կալիում | 180mg | 93mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 54mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 2.26g | 2% |
| Պղինձ | 0.12mg | 0.105mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.083mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.062mg | 2% |
| Մագնեզիում | 28mg | 22mg | 1% |
| Նատրիում | 20mg | 3mg | 1% |
| Choline, total | 9.5mg | 13.4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 407kcal | 544kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 164g | 81g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.44g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.35g | 24.42g | N/A |
| Շաքար | 3.9g | 0.28g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.14mg | 0.135mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.04g | 0.093g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.004g | 0.057g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.166g | 0.214g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.038mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.063mg | 0.077mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.052mg | 0.083mg | 0% |
| Լեյցին | 0.096mg | 0.154mg | 0% |
| Լիզին | 0.078mg | 0.084mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.018mg | 0.043mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.055mg | 0.127mg | 0% |
| Վալին | 0.056mg | 0.111mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.025mg | 0.051mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +50.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +99.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +28.9% |
