Համեմատել Սոխ և Մաղադանոս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +279.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2852.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +282.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +529.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +24% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1697.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +87% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +263% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1031.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +225.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +409900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0.4µg | 1640µg | 1366% |
| Վիտամին C | 7.4mg | 133mg | 140% |
| Երկաթ | 0.21mg | 6.2mg | 75% |
| Վիտամին A | 0µg | 421µg | 47% |
| Folate, total | 19µg | 152µg | 33% |
| Կալցիում | 23mg | 138mg | 12% |
| Կալիում | 146mg | 554mg | 12% |
| Պղինձ | 0.039mg | 0.149mg | 12% |
| Մագնեզիում | 10mg | 50mg | 10% |
| Ցինկ | 0.17mg | 1.07mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.116mg | 1.313mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 3.3g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.123mg | 0.4mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.75mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.027mg | 0.098mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 1.1g | 2.97g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 29mg | 58mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.046mg | 0.086mg | 3% |
| Նատրիում | 4mg | 56mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.09mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.29g | 2% | |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.79g | 1% |
| Ածխաջրեր | 9.34g | 6.33g | 1% |
| Մանգան | 0.129mg | 0.16mg | 1% |
| Սելեն | 0.5µg | 0.1µg | 1% |
| Choline, total | 6.1mg | 12.8mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.013g | 0.295g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.017g | 0.124g | 1% |
| Կալորիականություն | 40kcal | 36kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 8.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 364kcal | 121kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 250g | 278g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.64g | 3.03g | N/A |
| Շաքար | 4.24g | 0.85g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.042g | 0.132g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.014mg | 0.045mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.021mg | 0.122mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.014mg | 0.118mg | 0% |
| Լեյցին | 0.025mg | 0.204mg | 0% |
| Լիզին | 0.039mg | 0.181mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0.042mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.025mg | 0.145mg | 0% |
| Վալին | 0.021mg | 0.172mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.014mg | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +690% |
հավասար
Ջուր
~87.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2169.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +629.4% |
