Համեմատել Ջայլամ և Lamb loin սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +47.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +39.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +132% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +102.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +395.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +182.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +26.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 6.25µg | 2.21µg | 168% |
| Հագեցած ճարպ | 1g | 10.24g | 42% |
| Վիտամին B6 | 0.545mg | 0.11mg | 33% |
| Ճարպեր | 2.57g | 23.59g | 32% |
| Սելեն | 37.5µg | 24.6µg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.97g | 9.68g | 22% |
| Choline, total | 88.4mg | 16% | |
| Ցինկ | 4.85mg | 3.41mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 1.318mg | 0.65mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 28.49g | 22.55g | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.232mg | 0.1mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 251mg | 180mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.44g | 1.87g | 10% |
| Կալորիականություն | 145kcal | 309kcal | 8% |
| Երկաթ | 2.79mg | 2.12mg | 8% |
| Պղինձ | 0.152mg | 0.119mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.292mg | 0.24mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.7µg | 4% | |
| Խոլեստերին | 85mg | 95mg | 3% |
| Կալիում | 362mg | 246mg | 3% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Կալցիում | 6mg | 18mg | 1% |
| Նատրիում | 80mg | 64mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.23mg | 0.11mg | 1% |
| Folate, total | 15µg | 19µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 7.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 51kcal | 137kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 69g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 1.1 | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Մագնեզիում | 25mg | 23mg | 0% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.02mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 7.143mg | 7.1mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.254mg | 0.264mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.25mg | 0.965mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.354mg | 1.088mg | 0% |
| Լեյցին | 2.315mg | 1.754mg | 0% |
| Լիզին | 2.516mg | 1.991mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.796mg | 0.579mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.176mg | 0.918mg | 0% |
| Վալին | 1.407mg | 1.217mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.716mg | 0.714mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +817.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +897.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +325% |
