Համեմատել Ջայլամ և Խոզի սուկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +253.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +178.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +27.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -37.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +56% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +82.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1079.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +288.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 6.25µg | 0.53µg | 238% |
| Վիտամին B1 | 0.232mg | 0.901mg | 56% |
| Ցինկ | 4.85mg | 1.74mg | 28% |
| Երկաթ | 2.79mg | 0.79mg | 25% |
| Սպիտակուցներ | 28.49g | 19.74g | 18% |
| Վիտամին B3 | 7.143mg | 4.58mg | 16% |
| Ճարպեր | 2.57g | 12.58g | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 1g | 4.36g | 15% |
| Choline, total | 69.7mg | 13% | |
| Վիտամին B5 | 1.318mg | 0.723mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.97g | 5.61g | 12% |
| Պղինձ | 0.152mg | 0.056mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 251mg | 197mg | 8% |
| Սելեն | 37.5µg | 33.2µg | 8% |
| Խոլեստերին | 85mg | 63mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.545mg | 0.472mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.44g | 1.34g | 6% |
| Folate, total | 15µg | 1µg | 4% |
| Կալորիականություն | 145kcal | 198kcal | 3% |
| Վիտամին D | 21 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.5µg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.292mg | 0.248mg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Մագնեզիում | 25mg | 21mg | 1% |
| Կալցիում | 6mg | 18mg | 1% |
| Նատրիում | 80mg | 50mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 51kcal | 100kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 69g | 51g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 1.6 | N/A |
| Կալիում | 362mg | 356mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.23mg | 0.21mg | 0% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.011mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.254mg | 0.244mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.25mg | 0.891mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.354mg | 0.91mg | 0% |
| Լեյցին | 2.315mg | 1.572mg | 0% |
| Լիզին | 2.516mg | 1.766mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.796mg | 0.514mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.176mg | 0.785mg | 0% |
| Վալին | 1.407mg | 1.064mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.716mg | 0.77mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
28.49 գ
Ճարպեր:
2.57 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
68.51 գ
Այլ:
0.43 գ
Սպիտակուցներ:
19.74 գ
Ճարպեր:
12.58 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.92 գ
Այլ:
0.76 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +44.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +389.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~66.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.44 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.36 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.34 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +478.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +204.5% |
