Համեմատել Ջայլամ և Մորտադելա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +122.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +153.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +131% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +158.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +65.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +57.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +95% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +167.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +199.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +319.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +322.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +52297.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 0.292mg | 153mg | 11747% |
| Վիտամին B12 | 6.25µg | 1.48µg | 199% |
| Նատրիում | 80mg | 1246mg | 51% |
| Հագեցած ճարպ | 1g | 9.51g | 39% |
| Ճարպեր | 2.57g | 25.39g | 35% |
| Վիտամին B6 | 0.545mg | 0.13mg | 32% |
| Վիտամին B3 | 7.143mg | 2.673mg | 28% |
| Սելեն | 37.5µg | 22.6µg | 27% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.97g | 11.38g | 26% |
| Ցինկ | 4.85mg | 2.1mg | 25% |
| Սպիտակուցներ | 28.49g | 16.37g | 24% |
| Ֆոսֆոր | 251mg | 97mg | 22% |
| Վիտամին B5 | 1.318mg | 0.44mg | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.44g | 3.12g | 18% |
| Երկաթ | 2.79mg | 1.4mg | 17% |
| Choline, total | 72.2mg | 13% | |
| Խոլեստերին | 85mg | 56mg | 10% |
| Պղինձ | 0.152mg | 0.06mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.232mg | 0.119mg | 9% |
| Կալորիականություն | 145kcal | 311kcal | 8% |
| Կալիում | 362mg | 163mg | 6% |
| Վիտամին D | 41 IU | 5% | |
| Վիտամին D | 1µg | 5% | |
| Մագնեզիում | 25mg | 11mg | 3% |
| Folate, total | 15µg | 3µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 0g | 3.05g | 1% |
| Կալցիում | 6mg | 18mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 20g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 51kcal | 190kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 69g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 3.05g | N/A |
| Վիտամին E | 0.23mg | 0.22mg | 0% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.03mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.254mg | 0.152mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.25mg | 0.633mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.354mg | 0.708mg | 0% |
| Լեյցին | 2.315mg | 1.213mg | 0% |
| Լիզին | 2.516mg | 1.262mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.796mg | 0.394mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.176mg | 0.598mg | 0% |
| Վալին | 1.407mg | 0.735mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.716mg | 0.52mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +74% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +887.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1073.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +609.1% |
