Համեմատել Ջայլամ և Սթեյք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +78.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +54% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +30.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -27.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +213.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +38.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +184.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 6.25µg | 2.2µg | 169% |
| Հագեցած ճարպ | 1g | 8.443g | 34% |
| Վիտամին B5 | 1.318mg | 26% | |
| Ճարպեր | 2.57g | 19.02g | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.97g | 9.171g | 21% |
| Ցինկ | 4.85mg | 6.34mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 251mg | 163mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.232mg | 0.074mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 7.143mg | 5.149mg | 12% |
| Սելեն | 37.5µg | 31.8µg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 28.49g | 24.85g | 7% |
| Պղինձ | 0.152mg | 0.085mg | 7% |
| Կալորիականություն | 145kcal | 271kcal | 6% |
| Երկաթ | 2.79mg | 2.4mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.545mg | 0.5mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.44g | 0.896g | 3% |
| Խոլեստերին | 85mg | 78mg | 2% |
| Կալիում | 362mg | 279mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.23mg | 2% | |
| Folate, total | 15µg | 6µg | 2% |
| Վիտամին D | 6 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Կալցիում | 6mg | 12mg | 1% |
| Նատրիում | 80mg | 58mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 7µg | 1% |
| Մանգան | 0.019mg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.292mg | 0.301mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 20g | 9.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 51kcal | 109kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 69g | 37g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 1.2 | N/A |
| Մագնեզիում | 25mg | 23mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.254mg | 0.278mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.25mg | 1.171mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.354mg | 1.157mg | 0% |
| Լեյցին | 2.315mg | 2.142mg | 0% |
| Լիզին | 2.516mg | 2.38mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.796mg | 0.672mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.176mg | 0.997mg | 0% |
| Վալին | 1.407mg | 1.242mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.716mg | 0.931mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +640.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +845.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +103.6% |
