Համեմատել Ջեկֆրուտ և Կանտալուպ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +141.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +67.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +85.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +40% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +580% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +156.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +189.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +25.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +123.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +356.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +167.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3280% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 13.7mg | 36.7mg | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.329mg | 0.072mg | 20% |
| Վիտամին A | 5µg | 169µg | 18% |
| Ֆրուկտոզա | 9.19g | 1.87g | 9% |
| Ածխաջրեր | 23.25g | 8.16g | 5% |
| Կալիում | 448mg | 267mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.105mg | 0.041mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.079g | 5% | |
| Մագնեզիում | 29mg | 12mg | 4% |
| Պղինձ | 0.076mg | 0.041mg | 4% |
| Կալորիականություն | 95kcal | 34kcal | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.055mg | 0.019mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.235mg | 0.105mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.72g | 0.84g | 2% |
| Կալցիում | 24mg | 9mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 0.9g | 2% |
| Վիտամին E | 0.34mg | 0.05mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.64g | 0.19g | 1% |
| Օսլա | 1.47g | 0.03g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 15mg | 1% |
| Նատրիում | 2mg | 16mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.92mg | 0.734mg | 1% |
| Folate, total | 24µg | 21µg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.195g | 0.051g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 552kcal | 405kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 105g | 294g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 21.75g | 7.26g | N/A |
| Երկաթ | 0.23mg | 0.21mg | 0% |
| Շաքար | 19.08g | 7.86g | N/A |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.18mg | 0% |
| Մանգան | 0.043mg | 0.041mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.155g | 0.003g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.094g | 0.081g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.034mg | 0.002mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0.017mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.069mg | 0.021mg | 0% |
| Լեյցին | 0.103mg | 0.029mg | 0% |
| Լիզին | 0.069mg | 0.03mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.034mg | 0.012mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.052mg | 0.023mg | 0% |
| Վալին | 0.086mg | 0.033mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.034mg | 0.015mg | 0% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.015g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +104.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +236.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +184.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +16% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +4800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +515.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +391.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +935.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
