Համեմատել Ջեմ և Շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +7200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1410.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +5246.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1042.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +4925% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +5050% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +6995% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +400% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1294.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1880% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +121.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.09mg | 1.028mg | 104% |
| Երկաթ | 0.15mg | 8.02mg | 98% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 18.519g | 84% |
| Մանգան | 0.02mg | 1.419mg | 61% |
| Ճարպեր | 0g | 31.28g | 48% |
| Մագնեզիում | 2mg | 146mg | 34% |
| Ֆոսֆոր | 4mg | 206mg | 29% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 7g | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 9.54g | 24% |
| Ցինկ | 0.04mg | 2.01mg | 18% |
| Կալորիականություն | 246kcal | 546kcal | 15% |
| Կալիում | 37mg | 559mg | 15% |
| Կոֆեին | 0mg | 43mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.23µg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 0.3g | 4.88g | 9% |
| Վիտամին K | 0µg | 8.1µg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 1.092g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.015mg | 0.297mg | 6% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.947g | 6% | |
| Վիտամին C | 4.8mg | 5% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.085g | 5% | |
| Սելեն | 0.6µg | 3µg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.052mg | 0.725mg | 4% |
| Խոլեստերին | 0mg | 8mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.06mg | 0.54mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 66.3g | 61.17g | 2% |
| Կալցիում | 38mg | 56mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.005mg | 0.025mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.05mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.019mg | 0.042mg | 2% |
| Folate, total | 9µg | 2% | |
| Նատրիում | 56mg | 24mg | 1% |
| Choline, total | 3mg | 1% | |
| Weight per 100 calories | 41g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.57 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.6g | 54.17g | N/A |
| Շաքար | 60g | 47.9g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 2µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.112g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.005mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.007mg | 0% | |
| Լիզին | 0.015mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.01mg | 0% | |
| Վալին | 0.013mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.006mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3322.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1526.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
հավասար
Ածխաջրեր
~61.17g
