Համեմատել Ջերկի և Chinese orange chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +155% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +185.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +476.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +440.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +617.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +213.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +59.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +258.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +395% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +118.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +54.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +107.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +513.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +28.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +960.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 2081mg | 553mg | 66% |
| Ցինկ | 8.11mg | 1.13mg | 63% |
| Երկաթ | 5.42mg | 0.94mg | 56% |
| Ֆոսֆոր | 407mg | 130mg | 40% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.619g | 39% | |
| Հագեցած ճարպ | 10.85g | 2.422g | 38% |
| Սպիտակուցներ | 33.2g | 14.46g | 37% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.011g | 6.086g | 34% |
| Վիտամին B12 | 0.99µg | 0.2µg | 33% |
| Folate, total | 134µg | 10µg | 31% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.284g | 31% | |
| Պղինձ | 0.227mg | 0.042mg | 21% |
| Ճարպեր | 25.6g | 12.68g | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.305g | 3.474g | 20% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 24.4µg | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.163mg | 1mg | 17% |
| Սելեն | 10.7µg | 17.1µg | 12% |
| Վիտամին B3 | 1.732mg | 3.59mg | 12% |
| Կալիում | 597mg | 209mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.154mg | 0.043mg | 9% |
| Վիտամին A | 0µg | 75µg | 8% |
| Choline, total | 109.1mg | 66.1mg | 8% |
| Կալորիականություն | 410kcal | 262kcal | 7% |
| Մագնեզիում | 51mg | 20mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 0.22mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 11g | 22.46g | 4% |
| Խոլեստերին | 48mg | 61mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 0.8g | 4% |
| Օսլա | 10.5g | 4% | |
| Վիտամին E | 0.49mg | 1.07mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.179mg | 0.23mg | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Վիտամին D | 11 IU | 5 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 0.1µg | 1% |
| Կալցիում | 20mg | 14mg | 1% |
| Մանգան | 0.111mg | 0.087mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.67g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 8.1g | 5.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 123kcal | 181kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.2g | 21.66g | N/A |
| Շաքար | 9g | 13.6g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.053g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.113mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.576mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.576mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.001mg | 0% | |
| Լիզին | 1.058mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.34mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.51mg | 0% | |
| Վալին | 0.614mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.359mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.028g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.01g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
33.2 գ
Ճարպեր:
25.6 գ
Ածխաջրեր:
11 գ
Ջուր:
23.36 գ
Այլ:
6.84 գ
Սպիտակուցներ:
14.46 գ
Ճարպեր:
12.68 գ
Ածխաջրեր:
22.46 գ
Ջուր:
48.43 գ
Այլ:
1.97 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +129.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +101.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +104.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +107.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.85 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.305 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.011 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.422 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.086 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +225.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +502% |
