Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Ջերկի
  5. Compare
  6. Ջերկի vs. Kellogg's Apple Jacks

Համեմատել Ջերկի և Kellogg's Apple Jacks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ջերկի vs Kellogg's Apple Jacks infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Ջերկի
Ջերկի
7
:
3
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +75.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +481.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +433%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +50.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +131.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +91.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +197%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -77.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +349.5%
Ջերկի
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 204% 37% 175% 53% 272% 222% 76% 15% 59%
Kellogg's Apple Jacks
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 604% 21% 30% 10% 61% 148% 33% 66% 31%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +75.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +481.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +433%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +50.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +131.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +91.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +197%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -77.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +349.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Ջերկի
Ջերկի
2
:
10
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +308.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +475%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +770.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +970.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +933.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +111.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +900%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +166.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +445.5%
Ջերկի
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 10% 9% 0% 39% 33% 33% 10% 42% 101% 124% 6%
Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 108% 3% 108% 180% 335% 351% 336% 21% 414% 268% 676% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +308.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +475%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +770.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +970.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +933.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +111.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +900%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +166.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +445.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ջերկի
Ջերկի
4
:
1
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +551%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +652.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +834.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +755%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +701.8%
Ջերկի
33% 26% 11% 23% 7%
Սպիտակուցներ: 33.2 գ
Ճարպեր: 25.6 գ
Ածխաջրեր: 11 գ
Ջուր: 23.36 գ
Այլ: 6.84 գ
Kellogg's Apple Jacks
5% 3% 88% 3%
Սպիտակուցներ: 5.1 գ
Ճարպեր: 3.4 գ
Ածխաջրեր: 88.2 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 0.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +551%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +652.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +834.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +755%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +701.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Ջերկի
Ջերկի
2
:
1
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1784.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +12.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -82.5%
Ջերկի
47% 49% 4%
Հագեցած ճարպ: 10.85 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 11.305 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.011 գ
Kellogg's Apple Jacks
56% 18% 26%
Հագեցած ճարպ: 1.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1784.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +12.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -82.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ջերկի Kellogg's Apple Jacks
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ջերկի Kellogg's Apple Jacks Opinion
Զուտ ածխաջրեր 9.2g 78.9g Kellogg's Apple Jacks
Սպիտակուցներ 33.2g 5.1g Ջերկի
Ճարպեր 25.6g 3.4g Ջերկի
Ածխաջրեր 11g 88.2g Kellogg's Apple Jacks
Կալորիականություն 410kcal 375kcal Ջերկի
Շաքար 9g 43.7g Ջերկի
Բջջանյութ(Fiber) 1.8g 9.3g Kellogg's Apple Jacks
Կալցիում 20mg 12mg Ջերկի
Երկաթ 5.42mg 16.1mg Kellogg's Apple Jacks
Մագնեզիում 51mg 29mg Ջերկի
Ֆոսֆոր 407mg 70mg Ջերկի
Կալիում 597mg 112mg Ջերկի
Նատրիում 2081mg 466mg Kellogg's Apple Jacks
Ցինկ 8.11mg 5.4mg Ջերկի
Պղինձ 0.227mg 0.098mg Ջերկի
Մանգան 0.111mg 0.499mg Kellogg's Apple Jacks
Սելեն 10.7µg 5.6µg Ջերկի
Վիտամին A 0IU 1786IU Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին A, RAE 0µg 527µg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին E 0.49mg 0.12mg Ջերկի
Վիտամին D 11IU 143IU Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 3.6µg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին C 0mg 54mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B1 0.154mg 1.34mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B2 0.142mg 1.52mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B3 1.732mg 17.9mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B5 0.163mg 0.345mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B6 0.179mg 1.79mg Kellogg's Apple Jacks
Folate, total 134µg 357µg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B12 0.99µg 5.4µg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին K 2.3µg 0.4µg Ջերկի
Տրիպտոֆան 0.06mg Kellogg's Apple Jacks
Տրեոնին 0.18mg Kellogg's Apple Jacks
Իզոլեյցին 0.192mg Kellogg's Apple Jacks
Լեյցին 0.468mg Kellogg's Apple Jacks
Լիզին 0.132mg Kellogg's Apple Jacks
Մեթիոնին 0.084mg Kellogg's Apple Jacks
Ֆենիլալանին 0.252mg Kellogg's Apple Jacks
Վալին 0.264mg Kellogg's Apple Jacks
Հիստիդին 0.144mg Kellogg's Apple Jacks
Խոլեստերին 48mg 0mg Kellogg's Apple Jacks
Հագեցած ճարպ 10.85g 1.9g Kellogg's Apple Jacks
Մոնոչհագեցած ճարպ 11.305g 0.6g Ջերկի
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.011g 0.9g Ջերկի

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ջերկի Kellogg's Apple Jacks
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Ջերկի
Ջերկի vs Տավար
Տավար
Ջերկի
Ջերկի vs Խոզի միս
Խոզի միս
Ջերկի
Ջերկի vs Կրեկեր (Cream)
Կրեկեր (Cream)
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks vs General Mills Cheerios
General Mills Cheerios
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks vs Cocoa Krispies
Cocoa Krispies

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
34%
Ջերկի
233%
Kellogg's Apple Jacks
Mineral Summary Score
111%
Ջերկի
100%
Kellogg's Apple Jacks

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Ջերկի
Ջերկի is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Ջերկի
Ջերկի is lower in Շաքար (difference - 34.7g)
Which food is lower in Նատրիում?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks is lower in Նատրիում (difference - 1615mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks is lower in Խոլեստերին (difference - 48mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.95g)
Which food is lower in glycemic index?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks is cheaper (difference - $4)
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ջերկի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: