Համեմատել Ջերկի և Plantain chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +458.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2091.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +421.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2575% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +39.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +148.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +136.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +255% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +116% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +282.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +928.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +574.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +157% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1143.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 2081mg | 202mg | 82% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.011g | 11.739g | 72% |
| Ցինկ | 8.11mg | 0.37mg | 70% |
| 18:2 n-6 c,c | 11.48g | 68% | |
| Սպիտակուցներ | 33.2g | 2.28g | 62% |
| Երկաթ | 5.42mg | 0.97mg | 56% |
| Ֆոսֆոր | 407mg | 78mg | 47% |
| Վիտամին B12 | 0.99µg | 0µg | 41% |
| Վիտամին C | 0mg | 32.1mg | 36% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 5.04mg | 30% |
| Folate, total | 134µg | 35µg | 25% |
| Վիտամին B6 | 0.179mg | 0.46mg | 22% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 28.6µg | 22% |
| Օսլա | 50.8g | 21% | |
| Choline, total | 109.1mg | 0mg | 20% |
| Սելեն | 10.7µg | 0.4µg | 19% |
| Վիտամին B5 | 0.163mg | 1.1mg | 19% |
| Ածխաջրեր | 11g | 63.84g | 18% |
| Խոլեստերին | 48mg | 0mg | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.305g | 5.632g | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 10.85g | 8.337g | 11% |
| Վիտամին A | 0µg | 69µg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 0.04mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 3.5g | 7% |
| Մանգան | 0.111mg | 0.276mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.154mg | 0.065mg | 7% |
| Կալորիականություն | 410kcal | 531kcal | 6% |
| Ճարպեր | 25.6g | 29.59g | 6% |
| Կալիում | 597mg | 786mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.732mg | 0.802mg | 6% |
| Մագնեզիում | 51mg | 71mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.078g | 5% | |
| Պղինձ | 0.227mg | 0.198mg | 3% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին D | 11 IU | 0 IU | 1% |
| Կալցիում | 20mg | 9mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.1g | 0.43g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 123kcal | 2329kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.2g | 60.34g | N/A |
| Շաքար | 9g | 0.92g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.185g | N/A | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.028g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
33.2 գ
Ճարպեր:
25.6 գ
Ածխաջրեր:
11 գ
Ջուր:
23.36 գ
Այլ:
6.84 գ
Սպիտակուցներ:
2.28 գ
Ճարպեր:
29.59 գ
Ածխաջրեր:
63.84 գ
Ջուր:
2.09 գ
Այլ:
2.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1356.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1017.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +480.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.85 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.305 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.011 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.337 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.632 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
11.739 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +100.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1061.1% |
