Համեմատել Ջերկի և Popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +81.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +69.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +163.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +182.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +902.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +69% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +332.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +212.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 2081mg | 8mg | 90% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 14.5g | 51% |
| Ցինկ | 8.11mg | 3.08mg | 46% |
| Հագեցած ճարպ | 10.85g | 0.637g | 46% |
| Մանգան | 0.111mg | 1.113mg | 44% |
| Սպիտակուցներ | 33.2g | 12.94g | 41% |
| Վիտամին B12 | 0.99µg | 0µg | 41% |
| Ճարպեր | 25.6g | 4.54g | 32% |
| Երկաթ | 5.42mg | 3.19mg | 28% |
| Folate, total | 134µg | 31µg | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.305g | 0.95g | 26% |
| Ածխաջրեր | 11g | 77.78g | 22% |
| Մագնեզիում | 51mg | 144mg | 22% |
| Օսլա | 54.4g | 22% | |
| Սելեն | 10.7µg | 0µg | 19% |
| Խոլեստերին | 48mg | 0mg | 16% |
| Choline, total | 109.1mg | 21.2mg | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.011g | 2.318g | 9% |
| Կալիում | 597mg | 329mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 407mg | 358mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.163mg | 0.51mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 0.083mg | 5% |
| Պղինձ | 0.227mg | 0.262mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.154mg | 0.104mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.732mg | 2.308mg | 4% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.179mg | 0.157mg | 2% |
| Կալորիականություն | 410kcal | 387kcal | 1% |
| Վիտամին D | 11 IU | 0 IU | 1% |
| Կալցիում | 20mg | 7mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 10µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 0.29mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 1.2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.1g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 123kcal | 299kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 5.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.2g | 63.28g | N/A |
| Շաքար | 9g | 0.87g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.452mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.431mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.473mg | 0% | |
| Լիզին | 0.338mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.252mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0% | |
| Վալին | 0.607mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.367mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +156.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +463.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +603.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +607.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1090% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +129.3% |
