Համեմատել Ջուր և Կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +60% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +4100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 20% | |
| Վիտամին B2 | 0.185mg | 14% | |
| Ֆոսֆոր | 0mg | 95mg | 14% |
| Կալցիում | 3mg | 125mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.361mg | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 0g | 3.37g | 7% |
| Վիտամին A | 58µg | 6% | |
| Վիտամին D | 48IU | 6% | |
| Սելեն | 3.3µg | 6% | |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 1.2µg | 6% | |
| Կալիում | 0mg | 150mg | 4% |
| Ցինկ | 0.01mg | 0.42mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.633g | 3% | |
| Choline, total | 17.7mg | 3% | |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 0kcal | 42kcal | 2% |
| Խոլեստերին | 5mg | 2% | |
| Մագնեզիում | 1mg | 11mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 4.99g | 2% |
| Նատրիում | 5mg | 44mg | 2% |
| Ճարպեր | 0g | 0.97g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.277g | 1% | |
| Պղինձ | 0.016mg | 0.01mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.093mg | 1% | |
| Folate, total | 5µg | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 4.99g | N/A |
| Երկաթ | 0mg | 0.03mg | 0% |
| Շաքար | 5.2g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Մանգան | 0mg | 0.003mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.035g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.143mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.174mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.319mg | 0% | |
| Լիզին | 0.282mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.088mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.174mg | 0% | |
| Վալին | 0.22mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.101mg | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.004g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +650% |
հավասար
Ջուր
~89.92g
